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本日，我们就请专家来解答。
1.（多选题）预防近视，可以选择哪种户外活动？
A打乒乓球
（图片来自网络侵删）
B做操
C跑步
解析
户外活动光阴照充足是预防近视的关键。各种球类运动都是很好的户外运动办法。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效磨炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍、游戏、闲步等都是不错的户外运动办法。
2. （多选题）预防近视，饮食上要把稳什么？
A吃蔬菜水果
B适量摄入优质蛋白
C多摄入甜食、碳酸饮料
解析
春节期间聚餐多，要避免暴饮暴食，做到营养均衡。寒假预防近视，要吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食品，少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。
3.（多选题）觉得眼睛干涩、疲倦，以下哪种方法可以缓解？
A闭目安歇
B远眺
C精确做眼保健操
解析
持续过永劫光利用电子产品随意马虎产生眼睛干涩、视疲倦等不适，可以通过闭目、远眺、精确做眼保健操等办法，让眼睛得到充分安歇。保持得当的室内温度和湿度，多眨眼睛让泪液充分湿润眼睛。如果眼睛干涩和疲倦很严重，无法缓解，建议去正规医疗机构进行视力、屈光度检测。
审核：国家康健科普专家库专家、北京市疾病预防掌握中央学校卫生所所长 郭欣
策划：谭嘉 余运西
制图：王珺珂
编辑：范洪岩
