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本日禀享一下我日常缓解眼睛疲倦的小妙招！
也是八段锦的一个小动作。（双手托天理三焦)。
眼睛看手机韶光长了有点疼，做几个八拍，微微发热，眼睛急速舒畅多了，不过还是要少看手机呀！
[大笑][大笑]
首先双脚打开，与肩同宽，两臂自然下垂
（图片来自网络侵删）
膝盖微屈，两手交叉时，手心向上，合营吸气逐步向上到胸前双手翻转向上，膝盖逐步直立，双手托举至头顶，微微举头眼睛向上看，
往上托举双手要有点拉伸感，两臂使点劲带动上半身往上拉伸托举，
然后双手松开逐步向两面撑开缓缓着落，微微吐气，膝盖逐步微屈，双手落到小腹位置再交叉向上……两臂向外撑开时也要有拉伸感，这样效果最好。依次循环以上动作练习几个八拍，直到眼睛舒畅为止。
这也是我这几天常常做的动作，我觉得做完眼睛非常舒畅，很轻松的觉得！
希望对大家有用，友友们练起来吧！
[祈祷][祈祷]
