研究证明，利用触屏手机对眼睛睫状肌产生的包袱相称于看电视的16倍！
个中的事理非常大略：屏幕越小对眼睛的侵害越大。
当前，我们的生活、事情、学习都离不开电子产品，尤其是屏幕较小的手机。
这使我们的生活更便利的同时，也对身体造成了负面影响。
永劫光近间隔利用电子产品，不仅会导致近视，还会损伤眼睛表面。
01 高强度用眼会损伤眼睛表面
“再看手机/电视，你就要瞎了。”
相似的话险些会从每位父母嘴里说出来。
大概有人以为，小孩子才害怕近视，成年人的近视不会进一步发展，因此可以为所欲为地利用电子产品而有恃无恐。
且不说成人同样可能发生近视进展，过度利用电子屏幕类产品所带来的身体的影响，会在每次陶醉于随意率性的快乐之后，让人感悟“下一次，再也不看那么久手机/电视了”，虽然每个“下一次”都会忘掉这句话。
除了无法看清的远方，有时候我们的眼睛还会有有一种包括酸涩，疼痛，风吹堕泪等的，说不出的难熬痛苦感，乃至有时彷佛难以形容。这些觉得很可能来源于我们的眼睛表面。
02 眼睛表面会缺水
我们的眼睛表面有一层泪液，不仅可以冲刷空气中带到眼表的各种灰尘及污染物，还可以滋润津润眼睛表面的细胞，并坚持清晰的视觉。
每一次眨眼，就像汽车的雨刮，可以更好地将泪液涂布并且坚持在我们眼睛的挡风玻璃——角膜上。
每次更新后，泪膜会逐渐分裂，而眨眼可以让泪膜冲洗涂布。
当我们看手机，电脑乃至书的时候，眨眼频率会显著变慢。
譬如成年人在安歇时，眨眼频率大约在17次每分钟，阅读的时候可以降至4.5次每分钟。
而我们的角膜在缺少泪液的时候，除了视觉质量会明显低落，角膜本身还会受伤，因此，还可能导致酸涩，刺痛等表现。
乃至，我们眼睛的“挡风玻璃”会涌现损伤。
如下图所示，眼科年夜夫看到后，会在病历上写：“角膜上皮粗糙，荧光素钠点染”。
03 眼睛表面还会缺油
眨眼除了更新眼泪中水的身分，其余还包括油脂这一身分。这层油脂由眼皮边缘的分外的皮脂腺分泌，每次的眨眼，就像“按压护手霜”一样，将这些油脂挤压出来，涂布在眼泪的水的身分的表面。
除了润滑，这层油脂更主要的功能是，像鸡汤表面的那层油一样，可以覆盖于在水样泪液的表面，防止水份的蒸发。
当由于阅读或者不雅观看而减少眨眼后，眼皮边缘的皮脂腺没有经由充分的挤压，所导致的过多的淤积乃至带来这些腺体功能的障碍。
纵然当我们觉醒而用力眨眼的时候却也再也不可逆，这些小“护眼霜”再也挤不出油脂，由此可以带来的吹风骚泪，眼皮沉重感，乃至会随着每天韶光的积累而不断加重。
04 情形严重时眼睛表面会发炎
这些酸涩，刺痛和堕泪会在眼表不断地恶化，进一步可能造成眼表炎症，终极可能会带来严重异物感，乃至眩晕，畏光到无法睁眼，就像会呼吸一样的疼痛，乃至会影响事情的效率和生活的质量。
05 自我照顾护士与问诊年夜夫
当代社会中，须要持续的用眼的事情和学习占比增加。
努力的事情和学习会被幸福的生活所回报，但其带来的眼表问题也须要大家的重视。
在我们的日常诊疗中，逐渐创造这类问题不断增加，并影响着整年纪段的的人群。
要保护好自己的眼表，除了定时安歇眼睛以外，适当地利用人工泪液，冷敷或热敷双眼可以一定程度地改进相应的情形。
但如果自己处理无效或已影响了生活和学习，须要及时到医院，眼表角膜病科的年夜夫将会利用更加专业的药物和治疗，给眼表带来保护和修复。
编辑：张天一
资料：康健圈
