总能在***里看到各路熊孩子如此挥霍父母的血汗钱，也总有不少熊大人沉迷网络，挥霍到六亲不认乃至挪用公款，锒铛入狱。
今年各省的高考高分学霸们中，居然有不止一个孩子，是从大学退学的复读生，退学缘故原由，基本都是由于在大学里沉迷网游而延误学业。
沉迷，让生活从此改变。
人为什么会沉迷于游戏，废寝忘食，不顾统统？
生理学上，把这种沉迷状态称为“心流体验”。
有些具有讽刺性的是：心流的观点，最初是源自匈牙利裔美国生理学家齐克森米哈里对艺术家、棋手、攀岩者等人的不雅观察研究。
这类人在事情时有一个共通之处——心神专注，全身心投入，乃至不计回报，达到忘我的境界。而他们，常日也能从这种专注中得到无穷的乐趣与享受。
生理学家把这种不克不及自休的极佳生理体验，命名为心流体验，多好的一个名词。
在心流体验中，人因沉迷而几近失落去自我意识，只是专注地干事，从而忽略了对韶光和周遭统统事物的感知。
这种沉浸感是深入、愉悦到无法言说的。
对抗“沉迷”，摆脱被猎取的命运
事实上，心流体验，本是一种比较小众的体验，常日是各行各业、各种兴趣爱好中的学霸型热爱者们所能体会享用的。
如果一贯是这样也就罢了，可是，学霸型的游戏设计者们，却从中得到了启示。一款产品要脱销，就要创造出能让用户得到心流体验的勾人套路。
以是，他们精心研发，创造出一个由“规则明确的任务”——“可行性强的办理方案”构成的循环体系，让用户在一个关卡到另一个关卡的通畅中，不断加强心流体验，直到无法自控、不克不及自休地上瘾。是的，一个原来是对学业、奇迹和发展极具辅导意义的生理学研究，末了反而成为抢夺人们专注力的“帮凶”。
上好的工具，我们没有充分有效地为自身的发展发展利用起来，就会被更虎视眈眈的商业社会拿去物尽其用，反过来，“击败”我们的自控力，摧毁我们原有的梦想轨道。
就像赌钱，那些沉迷于赌钱的人，每每并不是什么高精尖人士。精密的赌场规则，不是他们发明的，但他们像猎物一样，被精准地猎取，从潜在的目标用户，迅速沦陷为虔诚用户。
你以为你通过游戏得到了汪洋恣肆的快乐，但实在，你只不过是在那些精英设计者们布下的陷阱里，不断失守、不断沉沦。
你费钱购买休闲娱乐，但终极，身未动，心已迷，你被你所购买的产品奴役。尤其对自控力和思考、理解能力还不足完善的孩子来说，沉迷于电子产品，是非常随意马虎发生的事情。
以是，要让人生自由、康健地发展和发展，学会适度娱乐，学会掌控自我，是非常必要的。
做家长的，如果不愿孩子早早沉迷于虚拟天下的畅快，而延误现实的人生，就要理性、明智，先从自身做起。
家长若能及时反思，抵制诱惑，身体力行地给孩子做榜样，和孩子一起努力，那么对抗沉迷，摆脱被电子技能掌控的人生，是完备可以做到的。当心“鸟笼效应”，发展自由人生如何不被“沉迷”拖垮人生？我们可以先来看看关于“鸟笼效应”的故事：1907年，生理学家詹姆斯和他的好朋友、物理学家卡尔森，同时从哈佛大学退休。两个人大约是谈起了退休生活，詹姆斯说：“我有办法让你不久后就养一只鸟。”
卡尔森当然不相信了，自己会做什么事，詹姆斯怎么可能掌控得了。再说，他压根儿没有过养鸟的打算。
那么，詹姆斯要怎么做，才能证明他说的不是空话呢？
他给卡尔森赠予了一个精美的——鸟笼。
卡尔森接管了鸟笼，但是没有买鸟。每当有人问他，你养的鸟儿去哪里了，他都回答说，这个鸟笼只是一个工艺品，我从来没有养过鸟。但是，问的人太多了，卡尔森每次都要阐明，而且这样的阐明听到来客耳朵里，彷佛都是个奇怪的情由。客人听完，表情都会怪怪的。
逐渐的，卡尔森不胜其烦，不知不觉，他被詹姆斯的“鸟笼”掌握了。他买了一只鸟，玉成了詹姆斯的“鸟笼效应”。
比起沉迷于游戏的“心流体验”，“鸟笼效应”在我们的日常生活中涌现得更为普遍。
由于我们，每每在不经意间，经由“鸟笼效应”，逐渐被物质绑架，让自我消弭于繁杂的物质体验之中，自我意识逐渐退化，然后，碰着网游、赌钱之类更激烈地抢夺自我和专注力的产品，便会全线崩塌，一溃千里
以是，要对抗沉迷的心流体验，我们首先要确保自己不被装进詹姆斯的“鸟笼”里。
孩子须要用电话腕表，本来买一个普通功能、能保持联结的就可以，但你以为自己不差钱，不能委曲了孩子，便给他买最高级的。他不但可以拿动手表接打电话，还能发语音、玩游戏、看***，并开拓出各种新功能、新体验。尝到了这些科技产品带来的愉悦，他会哀求下一次，买更高等的。每次商家弄出购物节的噱头，不管需不须要，你都会一直地买买买。为了凑单买，为了搭配买，为了凑优惠满减活动买。 末了，说着要“剁手”，却迷失落在一堆一堆的快递里。小诱惑抵抗不了，便会被各种本不须要的东西，逐渐蒙蔽自我，迷失落低廉甜头力，损失专注力，把好好的生活，变成一片片全由浅层次体验构成的“拥有”。
让“鸟笼效应”和“心流体验”助推正向人生
导向迷失落的拥有，不会让你心灵充足，反而会时时时，让你陷入惶恐焦虑，进而加快迷失落自我的恶性循环。
那么，如何避免这样悄然的沦陷？人总是会被吸引，我们为什么，不让自己被有益人生、有助于发展的“鸟笼”捆绑呢？
知道了我们为什么会不经意间就悄然沦陷，那么，我们就可以深刻反省，规避风险。我们可以主动出击，利用生理学家的研究成果，为人生播撒正向的阳光。
一、 为自己罗列一个清单，减少那些不必要的物欲，增加有正向推动力的选项，让“鸟笼效应”不再束缚人生，而能很好地促进人生，这才是生理学研究对人类最大的益处。当孩子说无聊想玩手机的时候，家长们翻来一本有趣的书本，陪孩子一起阅读，一起互换谈论。第一次，孩子大概抗拒不愿接管，可是，就像“鸟笼效应”里的卡尔森一样，如果家长们每次都武断地欠妥协，每次都武断地陪伴孩子阅读，那么孩子也会逐渐被你供应的书本“鸟笼”所传染，为自己的人生，养一只精确的“鸟儿”。当孩子和自己的正向“鸟儿”逐渐形成了默契，养成了不离不弃的习气性关系，那么再想拆散“它们”，就和想把一个陷入网瘾的孩子从他沉迷的天下拖拽出来一样，不随意马虎。等孩子通过正向的“鸟笼效应”，逐渐武断了心志，培养了习气，要对抗“心流体验”辅导下的网游，就会多了许多意志力和自控力。在有自控力的孩子面前，网游并非大水猛兽，一定毁坏人生。
孩子心志强大了，网游等统统诱惑人上瘾的产品，就能回归到它们本身的娱乐属性中去，只成为生活中的一点小插曲。
二、 对孩子来说，学业是年少期间的重头戏。那么，家长们还可以通过正面利用“心流体验”，帮孩子探求和体会学习的乐趣和造诣感，让学业，也成为孩子人生极大的“诱惑力”。
游戏，是发布任务，办理问题，升级通关。一步一个台阶，拾级而上，环环相扣。每一次升级，都不是遥不可及的幻梦，而是有极强可行性的策略。
以是，要让孩子爱长进修，享受学习的“心流体验”，就一定要帮孩子分级目标。
学校的教诲，从幼儿园一起升级通关到大学，事实上已经是进行了分级。但是，这是面向孩子的普遍性特色的。对每个孩子进行有针对性的分级帮助，最直接的实行人，该当是家长。
要完成梦想，完成大的目标，先设定有可行性的小目标，从一个小目标的完成，逐渐升级，不知不觉，用造诣感诱惑孩子逐渐深入。想一想，为什么买参考资料，我们一定会青睐那种条款分类清晰，看起来干货满满的？便是由于，那样的分类和分级，让我们觉得到强烈的可行性，我们以为可以实现，便乐意购买，乐意接管。
以是，帮孩子摆脱沉迷，强化自控力，剖析开了，实在并不繁芜，便是少说大道理，多订细化目标。
感谢阅读，欢迎关注 @小六说书~一起学习发展，做更好的自己，便是做更好的家长
