2015年3月31日正式开始跑步，本日整整一年，一年跑了1763k。半马没事自己就能跑，完成三次全马，西昌，厦门，重庆。跑步给我带来了很多快乐，也带来了一些改变，比如钱包变瘪了
跑步的初衷是为了减肥，大概很多人是跟我一样的目的。一开始怕坚持不下来，以是就每天都在微信上晒，一方面可以得到大家监督，一方面可以得到点赞的鼓励。后来在nike+上设定了个10k演习操持，8周262k，然后每天随着操持跑。实在nike+挺科学的，跑量一点点加，循规蹈矩，一开始都是4k，5k，6k的跑，第二周末了一个演习日加到了8k，活了31年从来没跑过这么长间隔，不过也很神奇的跑下来了，我的天哪！
（小岳岳的贱声）第三周的末了一天跑了第一个10k，10000m就这么打破了。跑过10k往后就创造，跑步这玩意跟买东西似的，花过1000块钱买鞋，再买500块钱的鞋就不当回事了，跑过10k，5k算什么啊，后来跑步都是5k起步。就这样第一个月跑了110k，竟然可以跑100k以上，高速都得开1个小时啊。
这个时候对跑步就有点上瘾了，觉得每天不跑少点什么，后来一查资料，跑步可匆匆使脑下垂体分泌一种叫内啡肽的类吗啡生归天学合成物激，可以产生快感。既然有快感，那就该一贯跑下去，为了能一贯跑下去，开始剁手败装备了。
看看我败了哪些装备
导汗带
刚开始跑步的时候一是跑的少，二是景象没那么热，随着跑量和气温的上升，每次跑到后面汗流浃背直接进眼（我属于出汗特严重的那种）。上网搜一下导汗带，血统比较纯洁的是GUTR，不过100多没舍得买，不便是条硅胶带吗。
美国SWEAT GUTR导汗带排汗带健身户外运动跑步硅胶头带夜跑装备...
先花了35买了条山寨货，还有颗红心，遭到跑友鄙视。
导汗带_淘宝搜索
一开始用着效果不错，额头以上的汗都导流到耳朵两侧流下去，但有2点不敷，一是导汗带太窄，还多了还是会跨过导汗带流入眼睛，二是选了个玄色的特殊失落败，一次烈日中跑了42k，脸晒伤了，不过头顶出了一条光环，这光环陪伴了我有半个月。
后来又买了条zen，宽度做工都跟GUTR很像，一贯在用，效果还可以。
后来看很多资深跑友都用那种吸汗头带挺好的，汗多了一拧连续带，而且该当比导汗带舒畅，冬天跑步的帽子就有这个效果，夏天到了可以入一个头带。
瑞士X-BIONIC男女健身跑步透气超轻运动头带xbionic跑步O20228...
空顶帽7月份跑山之前买了个空顶这样帽，HALO带导汗条，实测导汗效果一样平常，大多数汗水都被帽子接管了。 遮阳效果很好，西昌马拉松没这帽子这能晒去世。当时买的有点贵，玄色竞技版包邮费205。夏天跑步非常必要。
halo导汗帽_淘宝搜索
太阳镜运动太阳镜我哀求不高，觉得没必要烧那么好的，欧克利千八百的不知道贵在哪。去迪卡侬选了个最贵的，249，一副可变色镜片，大略，轻便，实测效果很满意，对付我来说足够了。
迪卡侬 骑行跑步太阳眼镜男女可变色眼镜墨镜带镜盒防风防尘 ORAO...
保暖帽冬天买了个UA的保暖帽，日亚 当时打了8.5折，不到200rmb，天猫类似款卖299。帽子带起很舒畅，轻，吸汗，保暖，耳朵都能包上。跑完10k能拧出半斤水，成都冬天3,4度跑步毫无压力。
Under Armour UA COLDGEAR INFRARED
耳机跑步时喜好听歌，一贯用手机自带的耳机，实在这种有线的带起来挺不舒畅的，考虑过无线运动耳机，骨传导耳机，但都要用蓝牙，手机费电，而且音质不太好，太好的又太贵。比较喜好sony的耳机式mp3，轻便，防水，韶光长，不过京东搞活动时彷佛300多，没遇上，后来一贯500旁边，忍一忍再说。
索尼（SONY） NWZ-W273S 防滴溅运动式MP3 拍浮时可佩戴的Walkman 4G 蓝色...
后来朋友推举国产山寨同款，100多，反正用烂了就扔。他说服我的关键是他刚刚坐烂了一条sony 273，结果就听他的入手了优迈耳机，失落败。带着不舒畅，防水性差，进水后音量自己就放到最大，再也调不下来，后来换歌键也不好使了，每次跑步都从第一首歌开始听。紧张还是汗水进入耳机内部，电路板短路造成的，真的是烂了就扔了，一共没用几次。
包顺丰优迈hifi无损迷你音乐跑步mp3播放器运动型头戴式mp3耳机8G...
2016年2月索尼出了新款运动耳机W413/414，标价比老款273只贵几十元，而且功能更强大，加上搞1000-50的活动，和跑友凑了一单，末了507入手骚蓝色。比拟老款，更加小巧约32g， IP65/68级防水/防尘，海水可用，3分钟快速充电可用90分钟，适用温度位-5 ℃ 至45 ℃。配了4套普通耳塞和4套拍浮耳塞（拍浮耳塞孔覆盖有薄膜，以防进水）。拿到就立时跑了个半马给耳机开光，带起来很舒畅，听诊器效果不是很明显，更奥妙的设计是有一个可以开关的mic，打开就可以监听环境声音，效果有点像助听器，而且自动降落音乐音量，不用摘耳机就可以听到别人说话，关闭后仿燥效果不错，音质对付跑步来说很满意了。
索尼（SONY）可穿着式运动防水音乐播放器 WS413 (蓝色)...
上衣ASICS T恤，第一件跑步T恤，轻薄，吸汗，速干，带反光条，跑步初期基本都是穿的它。
ASICS 亚瑟士 新款 吸汗速干 T恤 POLO衫 男 127820-8109...
UA T恤，第一件紧身衣，穿紧身衣真的是逼着自己减肥塑形，要不赘肉暴露无去世角。紧身衣的另一个好处是跑久了不会磨乳头，至少我跑全马没磨过。
Under Armour 安德玛 UA男子 Armour运动短袖紧身衣-1257468...
UA T恤，跑团队服，合影用，跑比赛时基本都是穿在紧身衣表面，西昌马拉松时直接穿的差点乳头磨出血。跑了几次马拉松创造，我们这个队服颜色很跳，在浩瀚跑步人群中非常显眼，方便了跑完在论坛里找照片。这个履历我一样平常不见告别人。
Under Armour UA男子Tech运动宽松短袖速干T恤-1228539
UA 超人T恤， wiggle买的，第一次创造海淘可以这么便宜 ，236元（已下架）。网址www.wiggle.cn
Under Armour UA男子英雄系列超人紧身短袖T恤-1260439
UA 长袖T恤，wiggle买的，便宜 ，175元
Under Armour 安德玛 UA男子 Armour运动长袖紧身衣-1257471...
Nike 长袖运动服两件，一薄一厚，冬天跑步外套，都是在nike工厂折扣店买的，249元
腰包
最早用手机臂包，后来创造跑久了胳膊酸痛，后来入手奥尼捷，放手机，钥匙，士力架啥的都可以，现在每次短途跑都用它。经济实惠。
奥尼捷 户外腰包 贴身防水跑步随身包 运动腰包超薄隐形防盗小包...
去年双12入手了 Salomon 腰包，特殊喜好它带的软体水壶，跑个半马万全可以自己补给。贴合度好，舒适，双十二打折加上优惠券叠加219入手，比海淘便宜。
【2015秋冬款】Salomon萨洛蒙男女通用跑步腰包 AGILE 500 BELT...
心率腕表跑步一个月往后想练习MAF180，然后就开始研究心率表，佳明当时还没有用光感测心率技能，心率带看起就不舒畅。tomtom这款当时刚出，光感心率是亮点，售价1980，wiggle当时卖1530旁边，果断下手。现在jd已经卖到1380 ，海淘有便宜的900以下。电子产品便是这样，买了就掉价。好在利用率很高，数据可以和nike+同步，唯一的遗憾是当时没买铁三版，不过买了就幸亏更多。
TomTom Cardio系列Runner专业GPS跑步运动腕表 内置连续心率监测/多平...
手套UA Stomrun，有点薄，但成都这冬天，零上几度还是扛得住，刚开始跑有点冷，10分钟往后就暖和了。手指尖有皮子，方便操作手机运动app和听歌。日本亚马逊淘的，100rmb旁边，专柜同款299 。反光效果好，和帽子合营夜跑更安全。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)_(アンダーアーマー)Under Armour UA...
下装压缩裤，SKINS A400 黄金甲版，跑友强烈推举，在他买过的微店买的，750，价格还算可以吧。利用率也是很高，基本跑步就穿。压缩性强，防止肌肉抖动，有一定的支撑浸染，排汗透气，跑久了依然干爽。裆部在第一次马拉松时磨的有点严重，后来听跑友的履历，买了瓶医用凡士林，跑前抹一点，磨档的事再没发生过。 Skins这个反光效果确实很有逼格。
包顺丰 思金斯/SKINS运动梯度压缩裤男 跑步紧身健身长裤A400...
迪卡侬短裤，挡在压缩裤表面遮羞的，要不裆部突出确实不好意思，不过彷佛不穿也没什么。只是遮羞用，迪卡侬这款轻薄，吸汗，便宜，性价比很高，打折119入手。
迪卡侬 运动裤男春夏轻薄宽松透气专业马拉松跑步短裤K KALENJI...
Nike Thema-Fit长裤，冬天跑步用，工厂店249入手。
SKINS A400五分压缩裤，夏天立时又到了，wiggle海淘399元，蓝色标，看着很清爽。还没有开光，改天肉测一下，估计效果不会差。 没有长裤那么高逼格的反光效果，有点小遗憾。
Wiggle 中国 | 思金斯（SKINS）- Ignite A400 紧身压缩五分裤 | 压缩运动...
UA 短裤，wiggle海淘155元，和跑友拼单省了70多邮费。质地轻薄，UA标带反光效果。穿过一次，不用穿内裤，很舒畅。
护膝
迈克达威髌骨带，刚开始跑故意识的加了护具，不过由于跑量太大护具也没保护住膝盖。
迈克达威髌骨带护膝 运动跑步篮球羽毛球登山加压带 mcdavid414R...
赞斯特ZAMST RK1，膝盖受伤后 买了这款，分旁边膝，髌骨部分有支撑，高下两条绑带，膝盖固定的挺好。用了一阵，膝伤好了后也没再用了，膝盖万全适应了现在的跑步办法。日本亚马逊海淘约130一个，淘宝最便宜都要210，官方350。
Amazon.co.jp | ZAMST(ザムスト) RK-1 ランニング膝サポーター 右足...
跑鞋Asics Nimbus 16，第一双跑鞋（2015-03-21），缓震顶级，只管是淘宝代购，但还是买的最贵的一双，只能说当时年轻太没履历，后来因剁手太多逼着自己学会了海涛，那时才真正创造国外的跑鞋多么便宜。从篮球鞋换到跑鞋，那觉得，轻，软，踩屎感，第一次开光就跑出了5k25m的最好成绩。这双鞋跑了700多k，用它跑过全马。底子快磨平了，现在只有下雨天或者泥土比较多的环境才穿，由于不心疼。 现在最新款是Nimbus18，觉得更好看一些。不过穿过白菜价索康尼顶级iso后，对亚瑟士彻底不感冒了。
asics nimbus 18_淘宝搜索
美津浓 Creation 16，第二双跑鞋，机器减震次顶级。刚开始被朋友的Prophecy 4吸引，体重不足重以是选择了这款（便宜也是缘故原由之一），刚开始有点不适应，觉得比Nimbus硬很多，机器减震踩不动，逐步适应后反而觉得Nimbus没弹性。淘宝代沟750入手。西昌马拉松穿着跑过42k，觉得还可以，至少不磨脚。 最新款是Creation 17，形状看起来比16大气。
美津浓 creation_淘宝搜索
索康尼 Triumph ISO，缓震顶级。日本乐每天天推送广告信息，当时算一下价格550rmb，果断入手，拼了个国际邮费约60元。不愧是跑鞋中的劳斯拉斯，轻，非常轻；弹，穿过这个再穿nimbus觉得便是踩屎，踩下去上不来了；贴合度好，把脚完备包裹住了；透气性好，而且鞋面速干，一次小雨天跑30k，10k时踩了个水坑完备湿了，20k时又干了，当时还是下着小雨的。现在紧张穿这双鞋跑步，跑过厦马，重马，末了几k险些没有掉速，轻弹还是很有帮助的。
后来又掉了两次价，帮别人和自己又买了几双，末了买的那双东京版配色，邮费算下来410，顶级跑鞋白菜价。买完就断货了。
SAUCONY TRIUMPH ISO
索康尼 Kinvara 5，轻量跑鞋。刚开始跑步姿势脚跟先着地，加上体重有点大，买双减震好的鞋非常主要。跑多了，身体和枢纽关头都适应了，追求速率的话轻量跑鞋该当不错。而且最近改变了跑步姿势，改用前脚掌着地，对后脚跟的减震效果哀求不高了，这双前后掌差距4mm（ISO前后差距8mm，），适宜前脚掌着地，买来试试，反正白菜价，国际邮费算下来310。
SAUCONY KINVARA 5
袜子INJINJI五指袜，长间隔跑脚趾头之间不会磨，跑友推举，不过选店家没选好，一双28，邮费12，一个半马，3个全马比赛都穿的它，脚没磨出泡。
INJINJI五指袜_淘宝搜索
nike 跑步袜，wiggle凑单买的，80 2双也不便宜。不如加点钱买个长筒袜了。
Wiggle 中国 | 耐克（Nike）- Anti Blister Quarter 跑步袜（两双装) | 跑...
Saucony 跑步袜，3双装， 日本乐天海淘时有时创造的，跟鞋一起邮回来的，约50元3双，比较得当。毛巾底，很厚，跑久了比较热，适宜冬天穿。
末了总结一下一年的败装备的花销，算上马拉松报名费10000多点。（这个单子列得太详细，没想到让媳妇看到了）。跑步也是一件烧钱的运动，尤其跑马拉松，路费，住宿，用饭，完备便是一次短期旅游。跑步需谨慎，剁手易上瘾。
