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1.担保每天2小时的户外活动。(户外活动每增加1小时，屈光度倾向远视0.17D，眼轴缩短006mm，在户外只管即便多玩球类的运动（乒乓球），可以调节视力。
2.让孩子连续看电视剧/电子产品不超过30分钟，看书写字不超过45分钟。
3.看电视时，如果室内较暗也要开灯，可以减轻对孩子眼睛的危害。
（图片来自网络侵删）
4.孩子3岁后，可以补充叶黄素、维生素等对孩子眼睛好的营养元素
5.把稳不要让孩子熬夜，做到早睡早起，睡够10个小时，睡觉前10分钟给孩子敷上眼贴，缓解一天的用眼疲倦，降落眼压，眼压过高会使眼轴涨速。睡觉的时候不要开灯。
5. 平板/学习机要间隔眼睛50cm以上，看电视间隔要3米以上。
6.给孩子选台灯:照度不低于“AA”级，最大色温不低于4000K，显色指数最好大于907
7.20-20-20法则: 每看屏幕20分钟就让眼睛安歇20秒，目光离开屏幕向20英尺(约合6米)以外的物体进行眺望，
8.让孩子平时把稳多眨眼，增加眼球湿润度。运动眼球，详细便是每20分钟，就要高下旁边运动眼球，让眼球做"米”字。
