1.设置吃药、注射和监测提醒。可以用腕表⌚️、手机、平板、电脑等电子产品自带的闹钟、提醒事变/待办、日程等App，个人比较喜好闹钟，由于这玩意够吵，不太随意马虎遗漏。该方法也可以用于定时喝水、站立，但目前的闹钟工具大多未供应标签、归档一类功能，以是闹钟太多时会觉得未便利。当然，也可以考虑利用康健类软件替代，但我在这方面没研究。
2.计时器，一样平常也通过时钟App供应。实在运用处景蛮广泛的，比如蒸包子，上气后须要再蒸15分钟，这个时候为防止错过期光，计时器就非常得当了。类似的，计时器也可以运用于治疗当中，如打点滴，有时候要打几种药，中间须冲要刷，但韶光不会良久，很多人玩玩手机就错过了，此时不妨用计时器来倒计时。
3.虽然我以为闹钟更适于提醒吃药、注射、监测，但对付一些须要提前准备而本身又不会特殊急的事情，反而可以考虑用日程来管理，一样平常我会将下次复查的韶光设定到日程中，并提前一到两天提示自己准备医保卡、***等。当然，并不是每次都很确定日程，毕竟复查要间隔一两个月，有时乃至达到三个月到半年，到时候年夜夫啥情形，比如连续坐诊，又或者休假、学习、带学生、回住院部，都没法确定，此时我会打好提前量，然后在提醒事变/待办中设置提醒，到时候再设置日程。当然，日程和提醒事变/待办都可以用于提醒，但哪个更适宜，还是看自身习气。
4.为方便购药，我喜好用相机把药品包装拍下来，这样方便沟通。但韶光一久，图库里的照片变多，药品照片就会不好找了，虽然可以借助搜索查找，但仍觉麻烦，这个时候不妨建立一个相簿/相册，把药品挪到里面，这样再找就比较方便了。但有些人可能会须要记录用药方法，或是一些其他的信息，这些都可以写到备忘录中，乃至将照片插入备忘录，但要把稳，插入图片的备忘录可能会变得未便利掩护。详细怎么做，还是看个人习气吧。
5.在每次复查的间隔里，可能会涌现一些状况，比如感冒，这些情形最好记录下来，然后把生病韶光和用药情形不才次复查时跟年夜夫做一个沟通，以防新状况对现有病情产生影响，这些须要年夜夫作出判断。我一样平常习气把新状况和用药信息统一记录在备忘录或条记中，现在用的OneNote，由于这玩意跨平台性不错。记录好了，乃至可以直接给年夜夫看，节省韶光。
6.用表格记录监测数据，比如血压、心率、血氧、血糖、尿酸等，现在这些数据都有比较方便的设备(如血压计、血氧仪、额温枪、血糖监测仪、动态血糖仪、尿酸测试仪、Apple Watch、Huawei Watch)可以在家完成监测。如果数据量较少，备忘录/条记就可以记录，但如果数据量较多，就要考虑电子表格工具了，如Excel/Numbers表格/WPS表格等，我目前就用Excel，必要时还可以做数据剖析。当然，有些朋友会选择专业的康健App，我想这个就看个人习气了。
