近日，“当心叶黄素危害”的话题冲上热搜，有人说看到叶黄素护眼，断断续续吃了3个月后，涌现失落眠，又查到长期服用危害肝肾功能。
长期服用叶黄素是否有危害？叶黄素又是否能保护眼睛？潮新闻采访了干系的医学界人士。
“叶黄素不是药物，它是食品级添加剂，是保健品。”浙江省公民医院主管药师张夙说，叶黄素是一种抗氧化剂，有助于延缓和改进眼睛老化，同时保护蓝光、紫外线灯对黄斑的危害。补充叶黄素后，视网膜黄斑色素密度会增加，以是对预防改进年事干系性黄斑变性、预防白内障有一定功效，“但是叶黄素本身在一些蔬菜、水果，比如胡萝卜、橙子等当中也存在，日常饮食中也会有摄入。”
那么长期服用叶黄素会有什么危害吗？
张夙先容，《中国居民伙食营养素参考摄入量2013版》中逐日叶黄素摄入量达到10毫克有利于身体康健，建议逐日最高摄入量不超过40毫克，“这指的是全部的叶黄素摄入，包括食品中的含量。”
张夙阐明，叶黄素是一种脂溶性补充剂，血清叶黄素紧张反响近期的摄入，而脂肪组织和肝脏内的叶黄素浓度则反响长期的摄入状况 。肝脏和脾脏为紧张储存器官。但由于它不是药品，关于安全性或不良反应的文献宣布很少，“之前，国外的一项研究中曾提及，有人连续服用8年叶黄素后，视网膜上涌现了少量色素结晶，但对视力没有影响，且在停滞服用叶黄素后视网膜上结晶陆续消逝。”
事实上，很多叶黄素产品宣扬可以预防近视，以是不少家长会为孩子购买干系产品。
“门诊中，确实很多家长回来问：要不要给孩子吃叶黄素？或者叶黄素能不能预防近视？”浙江省公民医院眼科中央余洁副主任医师表示，“我们不会开这个叶黄素预防近视，由于它不是药品。我会对家长说，叶黄素预防近视没有直接的科学依据，如果想服用，要自己判断一下产品，最最少不要吃出问题。”
每年暑假，来看眼视光的孩子特殊多，而每年暑假，由于永劫光在家近间隔用眼，又是孩子近视的“小高峰”。
在余洁看来，预防青少年近视的“金标准”还是养成良好的行为习气：每天户外2小时；近间隔用眼遵照20-20-20法则，20分钟近间隔用眼后我们要看20英尺（6米）远处至少20秒，当然安歇的韶光越长越好；利用电子产品请记住：大屏、清晰、远一点的优于小屏近间隔等。
“我们也会建议家长多给孩子补充一些新鲜的水果、蔬菜，但这紧张是为了让孩子保持均衡伙食和营养。” 余洁表示。
来源：潮新闻 吴朝喷鼻香 通讯员 杨陶玉
