关于玩手机玩的头疼，我们常会从三个方面考虑：
一是疲倦引发的紧张型头痛这种头痛就像是头上带了一个紧箍咒，头部有压迫感、紧箍感，常呈钝痛；头痛部位不定，多双侧，可前额、双颞部、头顶、后脑勺及颈部都可能痛；多有额部、颈部肌肉紧张，推拿头颈部可缓解头痛。
一样平常日常体力活动不会加重头痛，较少引起恶心呕吐，这也是差异于偏头痛产生发火的特点之一。许多患者伴有头晕、失落眠、焦虑或烦闷等并发症。
压力和疲倦可诱发紧张型头痛，如果永劫光的玩手机，脑部活动一贯不安歇，随意马虎导致疲倦，从而引发头痛。
此外，精神生理成分、中枢痛觉超敏、颅周肌肉持久性紧缩和肌筋膜炎、神经递质等多种成分也可引发紧张型头痛。
紧张型头痛的治疗在精确诊断的根本上，可选择药物治疗和非药物治疗。
药物治疗：针对肌肉紧缩和精神成分的对症治疗，一样平常采取非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等
非药物治疗：包括生理调节、自我生活办法改变等
二是强光刺激引起的偏头痛
偏头痛的头痛程度比紧张型头痛要重，常日为一侧或双侧、反复产生发火的、搏动样的剧烈头痛，就像是脑袋里有根血管在一跳一跳的跳着痛，常伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵等症状；头痛持续4~72小时；日常体力活动如走路、爬楼梯等会加重头痛。
偏头痛多有家族史，常受内分泌如女性经期、冷热景象变革、饮食、生理、就寝不敷或过多、疲倦等各种成分诱发。像是在阴郁环境中玩手机，受得手机强烈的光芒刺激，就随意马虎引发偏头痛。
偏头痛是一个特定的疾病名称，并不是我们涌现偏侧的头痛就叫偏头痛。因此也须要就医诊断，治疗办法为药物治疗和非药物治疗。
急性期药物治疗：临床首选曲普坦类药物，比如苯甲酸利扎曲普坦，需在头痛刚刚产生发火时服用，建议在3~5分钟内，起效更快，常日2个小时内可头痛缓解乃至消逝。
非药物治疗：包括保持适度就寝、避免劳累和压力，避免服用诱发药物如血管舒张类药物，避免服用诱发食品如酒精、巧克力、奶酪、腌熏类食品、柑橘类水果、味精、糖精等，避免诱发理化成分如噪音、强光、较大温差、分外气味等。
三是颈源性头痛
这是一种由于颈部或颈椎软组织器质性或功能性发生病变涌现的头痛，常日表现为慢性、牵扯性的头痛，程度比偏头痛轻，一样平常不会有头痛欲裂的觉得；头痛常常起始于颈项部，累及额部、颞部及眼窝，可能伴有恶心、呕吐、头晕、同侧眼视力模糊等。会伴随颈部活动而加重。
永劫光的低头会造成颈椎椎体移位，导致颈椎及其周边组织炎症、痉挛，特殊是上颈段神经受压往后，就会引起颈源性头痛。
颈源性头痛临床上常合并有其他躯体症状，治疗比较繁芜，一样平常采取守旧治疗，包括物理治疗（如仪器治疗）、手腕治疗（如中医针灸、推拿）等。
颈源性头痛患者的个体行为对病程发展很有影响，因此要十分看重自我管理，这里有个康健处方，可以参考参考：
结语
总之，玩手机玩得头都痛了，这时候还考虑什么缘故原由，先把手机放下，好好安歇安歇，如果还不能缓解，就尽快就医诊断，再对因治疗。还有，如果熬夜玩手机，或者熬夜事情，或者由于其他缘故原由熬夜，韶光一长，那离猝去世是真的不远了！
