眼睛，乃知识之窗，也是信息互换的关键通道。我们获取的信息中，有80%是经由眼睛吸收的。鉴于眼睛在日常生活中的主要浸染，保护它应该犹如守护珍宝一样平常。
视力的好坏和孩子的生活、起居以及学习和往后的事情都有密切的关系，以是得让孩子从小养成保护眼睛的好习气。
若何去放松眼部肌肉？如何缓解眼部疲倦？
本日厚睦莱就来带大家一起理解一个大略有效低本钱的护眼方法——眼周穴推拿。
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眼周穴位推拿的基本事理
眼周穴位推拿是通过推拿眼周的特定穴位，刺激神经系统和血液循环，缓解眼部疲倦，改进视力，达到护眼的目的。
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识别关键眼周穴位及其功能
1.攒竹穴：位于眉头凹陷处，具有明目止痛、通络活血的功效。2.鱼腰穴：位于眼角上方，具有缓解眼部疲倦、提高视力的浸染。3.承泣穴：位于眼下方，有疏风清热、明目止痛的功效。4.四白穴：位于眼眶下方，能缓解眼部疲倦、干涩等问题。
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根本的准备及推拿技巧
根本准备：
1.推拿棒：用于推拿眼周穴位，方便准确地找到穴位。2.推拿油：滋润津润肌肤，减少推拿时的摩擦。推拿技巧：1.取坐姿或卧姿，放松眼部肌肉。2.用推拿棒或手指轻轻按压攒竹穴、鱼腰穴、承泣穴、四白穴等穴位，每个穴位推拿2-3分钟。3.推拿过程中，可适当滴入推拿油，以减少摩擦，防止产生眼周细纹。4.推拿完毕，用净水洗净眼部。
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推拿后的照顾护士与把稳事变
1.推拿后，适量饮水，补充眼部所需水分。
2.保持良好的作息习气，避免永劫光用眼。3.适当进行眼部磨炼，如眼保健操等，增强眼部肌群。4.定期检讨视力，关注眼部康健状况。
通过以上先容，相信大家对眼周穴位推拿有了更深入的理解。
毕竟眼睛是咱们身体特殊主要的器官，视力的好坏和孩子的生活、起居以及学习和往后的事情都有密切的关系，以是大家要养成保护眼睛的好习气！
赶紧行动起来，为自己的眼睛康健加油吧！
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