有的家长寄希望于蓝光眼镜。这不，保健、防护和美容三大功效，赫然写在眼镜的解释书上。预防各种眼部疾病，防止屏幕辐射和短波蓝光的侵害，改进眼部幼小细纹和黑眼圈……防蓝光眼镜真的有这种功效吗？
中山大学中山眼科中央张晓晓年夜夫给您专业的辅导——
蓝光有“好坏”
Q
不知道从什么时候开始，在眼镜市场，佩戴防蓝光眼镜像一阵风似的溘然刮了起来。在您看来，防蓝光眼镜在担保眼睛康健方面，真的有用吗？
A
什么是蓝光？常日我们所说的蓝光指的是可见光中波长在400nm～500nm的部分，它广泛存在于自然光和人造光源中，也分“好坏”。比如我们常常强调小朋友要多去户外活动，照射自然光。自然光里也是含有蓝光的，这部分蓝光便是“好的”,有助于提高人的敏锐性，让心情愉快；而电子产品所发射的蓝光便是“坏的”，这部分蓝光是须要适当防护的。
Q
蓝光对眼睛的危害紧张表示在什么地方？
A
近年来，一些动物实验证明，过量永劫光的蓝光照射，可以引起视网膜的损伤，乃至直击黄斑，从而严重影响视力。这也是很多商家用来宣扬“防蓝光眼镜”的主要依据。但是，目前还不清楚多少蓝光、须要多永劫光的照射可以造成损伤。
此外，抛开蓝光对眼睛是否有危害不说，利用电子设备韶光过长，一定会对眼睛产生侵害的。研究创造，随着智好手机、条记本电脑等电子产品利用量的增加，由于眨眼次数的减少，眼泪蒸发变快，使角膜变干，干眼症的发生也有所增加。
合理用眼才能护眼
Q
防蓝光眼镜保护视力的关键是什么，背后有什么科学事理？
A
目前的防蓝光镜片是通过分外材料的镜片阻隔、反射高能短波蓝光，从而达到保护眼睛的目的。谈到电子产品对眼睛的侵害，如果离开剂量谈侵害是不科学的。因此，减少利用电子产品的利用韶光、合理用眼，才是保护眼睛的关键。
Q
佩戴防蓝光眼镜，有什么适应人群吗？
A
对付青少年来说，户外自然光的照射对预防近视是有好处的，不一定须要防蓝光眼镜。白天充足的户外运动，比配戴防蓝光镜片更有效。而对付平时常常打仗电子产品的上班族来说，可以考虑配戴防蓝光眼镜。但纵然配戴了防蓝光眼镜，也不要过度用眼，避免永劫光连续利用电子产品才是王道。
我们年夜夫建议，每利用电子产品30分钟，最好安歇5分钟～10分钟。
对照三项数据买眼镜
Q
若何挑选防蓝光眼镜？
A
一样平常来说，防蓝光眼镜镜片最主要的三项数据是防蓝光率、透光率和色差。个中，防蓝光率一样平常须要在35%以上，透光率须要在90%以上，色差则越低越好。但对付广大消费者来说，未必分得清什么是透光率和色差。以是，最有保障确当然是到正规的眼科医疗机构咨询专业见地，然后再购买适宜的产品。
文：大众康健李君
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