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中小学天生为近视防控的重点群体
孩子近视，成为诸多家长的“心病”
大家把缘故原由归结于看书、玩电子产品
（图片来自网络侵删）
那么，看电子产品和看书
哪个更随意马虎导致近视呢？
答案并不绝对
研究表明，除遗传成分外
永劫光+近间隔用眼
是导致近视的根本缘故原由
一样平常认为，40cm内便是近间隔用眼
无论看书、玩手机或其它电子产品
基本都在这个范围内
不管是玩手机游戏还是看纸质书
只要永劫光近间隔用眼
尤其在童年及青少年期间
就随意马虎发生因眼轴过快增长带来的近视
为何年夜夫反对玩电子产品？
研究表明，电子屏幕虽然有蓝光
但对眼睛的危害微乎其微
反对电子产品的紧张缘故原由是
太好玩了！
停不下来！
电子产品内容生动有趣、鲜艳度高
大部分孩子会更专注，不自觉超时
而看电子产品的间隔比看书近得多
无形中拉长了近间隔用眼韶光
随意马虎引发近视或导致度数加深
建议限定孩子电子产品的利用韶光
总之，无论是看电子产品还是看书
超过一定限度，都会视疲倦和近视
打好近视防控保卫战
须要家长的全力合营
帮助孩子合理规范用眼
1 增加户外运动韶光
保持每天2个小时户外运动
2 遵照20-20-20原则
即看近20分钟应视远20英尺（约6米）至少20秒
3 坐姿保持三个“一”
眼离书本一尺
胸离桌边一拳
手离笔尖一寸
4 阔别电子产品
只管即便做到不打仗或少打仗电子产品，如手机、平板电脑等
5 定期眼康健检讨
建立眼康健档案，监测视力发育和远视储备量的变革。
