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2020年4月14日，丽水经济开拓区中学生理康健空中教室在钉钉定时开播啦。生理康健西席叶蓓以“在疫情中居家学习，‘鸭梨’山大怎么办？”为题开展了生理康健教诲，紧张目的在于帮助学生在疫情期间缓解压力。
叶老师首先讲述了班级同学小吴的故事。小吴在疫情期间居家学习中，碰着了各种烦恼，而这些烦恼都来源于她的压力。接着，叶老师剖析了压力带来的各种感情变革。过大的压力，是不利于我们生活与学习的。那该如何缓解压力呢？叶老师给出了一些建议，我们一起来看看！
首先，同学们要合理分配韶光，分清事情的主次。同学们还该当关照自己的生理，处理好负脾气绪。保持与外界的联系，适当地向家人朋友倾诉也是不错的选择。积极参加体艺磨炼也可以帮助缓解压力。末了，在疫情之下，同学们还应适度关注疫情，科学认识疾病。
（图片来自网络侵删）
除了以上的建议，叶老师还教给学生一个减压方法——呼吸法。通过调节呼吸，同学们的感情可以得到有效改进，把稳力也会提升。
叶老师精彩的生理康健教诲课给同学们带来了许多收成。课后学生们纷纭拿出笔，将自己的收成与感悟写下。我们一起来看看吧！
相信通过这堂课，在疫情期间居家学习的同学们有烦恼和压力时，也会积极主动地自我调节了！
月朔初二的同学们，春暖花开，等你归来！
通讯：叶晓佳
拍照：班主任
审核：赵永莉
排版：周婷
丽水经济开拓区中学
