若何让孩子科学地运用电子产品原来这件事大年夜多半家长都弄反了

文 | 张雯雯

少年商学院国际教诲专栏作者

让天下成为孩子的教室

美国一位沉迷手机的17岁女孩Nina，每天去刷Instagram中完美的模特图，焦虑自己形象不佳，连续熬夜又导致饮食失落调……

就像滚雪球一样，事情越来越糟，直到自尽成为她唯一的选择。

Nina因沉迷手机而试图自尽的新闻，在美国引起了广泛关注和谈论，《时期杂志》等媒体在宣布这件新闻时，提到说：

电子产品越来越影响青少年身心康健。

（17岁的Nina，正在床上玩手机）

虽然这个不雅观点还没有被确认，但随着智能电子产品的遍及和多样化，孩子们利用手机和电脑的年事越来越小，乃至过度依赖电子产品，不分韶光场合地捧动手机电脑“玩”，确实是让家长们头疼的事实。

如何勾引孩子精确利用手机，在娱乐和学习之间平衡，也已经成为了很多家长的难题。

特殊是暑期来临，更要避免孩子沉迷手机。
我们本日禀享的这篇文章，大概能给您一些启示。

先关注孩子用手机

一样平常都在做什么

美国儿童精神科医师维多利亚‧邓可莉（Victoria L. Dunckley），在她的著作《关掉屏幕，孩子大脑重开机》书中指出，「屏幕韶光」影响了人们的大脑和身体，带来许多与感情、认知、焦虑等干系的生理状况。

（常常打仗电子产品，烦闷数据从0.3%提高到1.4%）

类似这种电子产品影响孩子身心康健的论调，虽然被大多数父母所认可，但实在并没有确切的结论。
实际上，后续研究创造，电脑手机带给孩子的负面影响，远远比不上戴眼镜（被同学嘲笑）等其他成分。

2019年初，由牛津大学研究职员主导的一项迄今为止规模最大，威信性最高的新研究，追踪了数十万人，结果创造，屏幕韶光对青少年生理影响的程度只有0.4%，远远低于戴眼镜和就寝不敷带来的负面影响。

这项研究的首席研究员Andrew Przybylski说，“研究结果表明，电子产品本身与青少年生理康健之间的关联最微不足道。
”

为什么会有很多数据表明，常常打仗电子产品的孩子更随意马虎涌现身心不康健的症状？

这是由于，与其说是过度利用电脑手机导致了青少年的负面感情，不如说是随意马虎有负面感情的青少年选择了手机。
就像有烦闷气质的青少年，更乐意选择手机，而不是选择社交。

大多数人对电子产品的偏见：手机电脑=有害的屏幕韶光，实在是一个因果关系不成立的公式。

以是，美国西北大学医学院的瑞秋·弗林（Rachel Flynn）教授说，与其直接禁止孩子利用手机，不如先关注孩子用手机做了什么。

14岁前不该用智好手机

美国知识媒体（Common Sense Media）， 把青少年玩手机的行为分成了四大类：

个中的多数行为都是有益的。

比如青少年在社群媒体上的自我表达、与人互动、探索有兴趣的事物……这些本身对青少年的生活是有正面影响的，这些益处也已经被哈佛教育研究所的韦恩斯坦（Emily Weinstein）研究确认了。

真正要避免的，是tiktok、微博这类一刷就停不下来、但实在什么都没学到的快餐信息软件。

这些软件通报的负面能量，不仅会影响三不雅观尚未成熟、没有辨别能力的青少年，对低廉甜头力不强的成年人，也有着惊人影响。

这也是智好手机带来的最大痛点。

针对这个痛点，美国的一位妈妈布鲁克‧雪娜（Brooke Shannon），发起了14岁前不该用智好手机( Wait Until 8th )的活动。

这项活动不仅是为了帮助自己的3个孩子看清楚智好手机的利与弊，也是希望借此机会唤起美国家长对手机的精确认知。

目前，这项活动已经得到了美国49个州、2100多个家庭、500所学校的支持。
雪娜在接管美国电视台采访的时候，特意提到了比尔·盖茨对智好手机的态度：

他当初就严格禁止他的子女在14岁前利用智好手机，毕竟过度完善的功能很随意马虎就会导致孩子分心。
如果只是为了联结上的方便，传统手机的功能就足以取代。

CNN也指出，与其规定孩子多少岁前用手机、每天能玩多久手机，不如先制订家庭原则，比如不能把手机带进寝室、用阅读、运动等活动充足孩子的生活。

这样孩子才不会变成手机的俘虏。

不许可孩子

在寝室利用电子产品

如何勾引孩子精确利用手机，在娱乐和学习之间平衡，成为了很多家长的难题。
可以参考一下硅谷精英父母和他们孩子的沟通办法，以及对手机电脑的利用规则。

开启了移动互联网时期的乔布斯，在接管《纽约时报》的采访时提到，他不禁止孩子利用手机，但不许可在寝室里利用电子产品，而且16岁时才可以利用手机的上网功能。

乔布斯用更多的亲子互动替代了屏幕韶光。
他会常常和孩子评论辩论书本、历史等话题，以是家里没有人对电子产品上瘾。

《连线》前主编克里斯·安德森认为，孩子想要科学利用手机电脑，须要先从磨炼自控力开始。
因此，他给家里的5个孩子制订了12条与电子产品干系的规则，比如：

孩子不实行这个安排怎么办？

克里斯·安德森说：那就断网24小时。
这种做法，不仅担保了孩子的科学安全上网，也相应地提高了孩子的自控力。

防止无意义的沉迷

之前哈佛大学的一项研究表明，防止孩子沉迷手机，关键不是决定几岁给青少年手机，而是教会孩子，如何防止无意义的沉迷。

“你必须先让孩子知道利用手机的任务，和对付利用规范有共识，然后才来思考要不要给手机。
若是从没有做到这样的沟通，建议你最好再等一年。
”

这是美国中小学生网路安全组织实行长凯勒佛（Kerry Gallagher）的意见，同时他也从自己的履历出发，对父母们提了一些详细可操作性的建议。

青少年本来就比较多愁善感。
不必焦急把统统都归因于手机带来的负面影响，而该当及时跟孩子沟通，理解真正的问题所在。

凯勒佛提出的这些建议，可以用我们之前讲过的“双B原则”来总结。
双B原则是指“Bond”和“Boundary”:

“Bond”是指父母多年来经由与孩子之间诚恳的沟通、理解之后，建立起来的互信及感情；

“Boundary”是指在原则问题上的边界，在大是大非的事情上，原则不包庇约，边界不容践踏。

只要明确了这两个大原则，每个家庭都可以根据详细情形，来决定孩子要不要用手机、以及什么时候用手机等细节问题了。

而关于沉迷手机这个问题，我们也曾经分享过我们这边的一个12岁的男孩子，他通过思维导图，给自己设计了一个“防沉迷手机”方案，如下图。

手机和打算机的处理办法，每个家庭都有所不同，但是“Bond”和“Boundary”，这两个原则是亘古不变的聪慧，更是符合生理学理论的教养办法。

假如父母在教养的路上，尊重和理解孩子，那么孩子自然乐意听取父母的见地，纵然与父母见地不同时，也能够明白道理，理解父母的苦心。

而我们也要记得，身为父母，就像掌舵人，我们有任务、责任，更有权利在孩子做人处事的方向上指引航向。

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