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近百位老中医养生聪慧精华
365个宝贵养生方+1个功法
它是一本可以随身查阅的养生大全，整理了近百位中医的养生聪慧精华；汇成365条顺应节气的中医养生小知识，每天都不重样，纠正养生误区，让家人也受益。最主要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。乃至会颠覆我们以往的缺点认知。每次翻看，都彷佛看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦打发，踏实温暖。 张至顺真人，道号“米晶子”，全真龙门派第21代。
十七岁于西岳遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。104岁无疾端坐，羽化飞仙。
▲很多中医大咖都是道长的徒弟
每页配有图片动作，随着练，让身体从此轻松舒适起来。
▲随着练就对了
这个功法好不好，只是练过的人才知道，每天练20分钟旁边，身体会见告你答案。
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经络推拿+养生食谱+大略实操
当代人的节气养生手册
每个节气都有一张经络养生图，险些席卷当代人常见的一些身体不适。如高血压、肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、湿疹、痛经等等，都讲的很清楚。有图有讲授，手把手教你，分分钟学会不费钱的养身法。比如气温骤降，一个欠妥心酸风、鼻炎产生发火，初期如何处理？
比如办公室久坐气血不畅、肩颈酸痛，按哪些穴位可以缓解？
比如一到春天总是偏头痛怎么破？日常打嗝、小腿抽筋怎么办？
都知道中医经络推拿的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。随着经络养生图，在家就能学习，配穴位图辅导，取穴大略，纵然是没有履历的小白，也能对照着图片找准穴位。环绕24节气合时食谱，每一个节气都有一道独特的汤膳，为日常一餐一食加分，用汤滋养一年四季。饮食有节，吃好喝好，才能活好。这也是很多朋友最喜好的一个单元。不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，随着做就对了。今年还新增了 24节气养生指引，顺时而养，调适好状态。
《黄帝内经》说：故智者之养生也，必顺四季而适寒暑。节气教会我们的，是一种顺时而活的生活聪慧。每个节气中内附一段养生攻略，该做什么，怎么做，都讲的明明白白。快带回去，随着学起来。越是年长，越意识到懂点中医养生知识的主要性，每个节气随着学，可为我们劳碌、焦虑、亚康健的生活，供应及时有效的指示哦。
集本草之用、节气之美
唤醒丢失已久的对美的感知力
每年都有很多朋友期待《养生日记本》，由于它真的太美了！
每一页都是满满的典雅与精细，一年365天，享诗意古典生活。
国风设计，简约精细，无论是给自己、给家人、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很得当哦~
每个节气配一幅古代手绘本草中药图鉴，按节令顺序编排。个中包含9味温通本草种子+领悟15味家庭常用药材。本草图鉴，图文结合，养生聪慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常利用大有启示。亦能作为一本科普读物，与孩子一起分享学习，培养审美情趣。日记本中每个节气都配有竹苞松茂的二十四节气手绘插画，用最大略办法先容节气景致。
在景象变革中领略风吹雁飞、草冬鱼游，感想熏染景象寒热温凉的转化，同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。
▲二十四节气手绘插画
♫ 千姿百态的佛造像
在每个节气养生指引结束后，日记本页中印有佛造像。
佛造像在中国历史悠久，各个朝代文化不同，雕刻艺术也随之千姿百态，是五感具足的身心艺术，文化代价也很高。
▲佛造像印章
每个节气翻阅看到它，能让人感到内心深处的沉着，帮助逐步地找回本自具足的喜悦、清闲、强大、慈悲。
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更是案头中式美学生活日志
很多人反响传统日历记事的空间太少，《养生日记本》就帮大家办理了这个烦恼。在这里，你既可以写下生活感悟，又可以细细临摹我们的小植物。在缓缓流淌的光阴里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好；让每一天都可以触摸，把无形的光阴变得详细、温暖、实在。我们生命中的喜怒哀乐，都跟每个详细的日子有关。
去年我们也上过养生日记本，一上架就热卖，到末了更是一本难求。以是今年我们早就跟老师打好呼唤，早早带给大家。印刷用的自然原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲倦。精装书装订，可以平摊书脊，手腕不用悬空，书写舒适。封面为方框型米色设计，配套保护封套为淡绿色窗花设计，封套可以根据个人喜好拆除。
今日下单还随机赠予【正安植物种子包】，负责为我们的内心播下一颗爱的种子，引发我们生命内在活气。
希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收成一个的聪慧美好、欢畅愉悦的2024。
