暑假过半，不少家长由于孩子居家玩手机、打游戏，乃至涌现作息混乱的情形头疼不已。没了上学日规律的作息，孩子们捧动手机一坐便是大半天，父母焦急、处理不当，一欠妥心就引起“家庭战役”。
上初二的小峰（化名）早饭时抱动手机不离手，在爸爸进行了一番严厉的批评后，他把自己反锁在房间里，一整天都不用饭。这可把妈妈急坏了，不知道该怎么办。假日里，如何让孩子放下手机，避免成为“手机控”？家长该当如何精确管控孩子玩手机？本期“你问我答”约请到武汉盘龙三中的生理康健西席李迪，给各位家长支招。
智好手机已经成为人们生活的必需品，对付发展中的青少年学生来说，或多或少存在一些弊端。既然孩子与手机无法隔离，围追堵截也不见效，那么第一步弄清自己的孩子为什么沉迷手机，多不雅观察孩子玩手机紧张是做什么，则显得尤为关键。这里值得把稳的是，家长首先要明白，孩子须要戒掉的是玩手机上瘾、沉迷的状态，而不是戒掉手机和游戏本身。
从青少年的生理角度来剖析，导致孩子成为“手机控”的缘故原由比较多，这里大略说三个最为常见的方面。一是家庭教诲涌现问题，初中生正处于叛逆期，亲子抵牾增多，引起的感情颠簸须要手机作为发泄的出口。二是躲避现实的压力，这种压力可能是繁重的学业，可能是严厉的家庭氛围，也可能是孩子渴望有人诉说和沟通等。三是缺少精确的勾引，家长第一次给孩子用手机时是否进行了精确的勾引和后期的监督？青少年青易受差错的影响，课下同学们的谈天话题，比如打游戏和追星等，也会让他们离不开手机。
孩子沉迷手机，家长应如何应对？理解了孩子沉溺于玩手机的缘故原由后，再从以下几个方面齐抓共管，最大发力。
第一，家长当好榜样，身教重于言传。父母的言行无时无刻不在影响着孩子。在批评和责怪孩子沉迷手机之前，作为家长要反思，自己是否常常在孩子面前做“低头族”呢？家长要以身作则，用自己积极、正向的实际行动发挥好的模范浸染。
第二，商量着制订假期安排，日常作息规律。家长制订假期操持要与孩子商量，不能完备替代孩子作决定，这样孩子才能更好地遵守。最好有详细的逐日作息表，保障规律生活和身心康健。假期除了安排合理的作业和学习韶光，也要给孩子充足的休闲和放松的韶光。
第三，转移把稳力，培养新的兴趣。孩子依赖手机很大的缘故原由可能是生活单调，如果能安排丰富多彩的兴趣活动，如体育运动项目、周末亲子出游、亲子阅读、参与家务和做饭等，也能很大程度帮助孩子放下手机。此外，家长可多鼓励孩子参加一些集体活动，探求志同道合的好友。
第四，给予情绪滋养，重回现实天下。家长首先要考试测验心平气和与孩子多沟通，谛听他们近期碰着的困惑和烦恼。对他们的学业和日常问题，多原谅和收受接管，多肯定和鼓励。在更好的亲子关系中增强情绪维系，在现实天下得到更多的正面感情体验时，孩子也不随意马虎对手机产生依赖。
第五，约定手机利用规则，利用软件监督。成年人对随时放下手机都缺少自觉性，父母们更不要高估孩子的低廉甜头力，科学有效的外在管控必不可少。在手机上安装管理软件，例如雷格盒子和爱学生App,家长远程管控，合理有效地掌握孩子的上网韶光，并且做好赏罚约定。
发展生理学表明，统统手机问题都是关系的问题。青春期的初中生正处于叛逆期，好奇心增强，独立意识凸显，家长们要重视孩子沉迷手机的情形，在良好沟通的根本上，及时采纳方法让孩子从手机中抽离出来。孩子的康健发展好比是一棵小果树长成枝条茂盛的大果树，须要作为果农的家长们精心栽培，让我们一起加油！
来源： 长江日报
