通讯员 蔡逸秋
“觉得自己变笨了”“阳康后以为精神怠倦”。近日，部分新冠“正阳”“阳康”的患者纷纭表示，彷佛脑筋被蒙上了一层雾，常常感到疲倦、迟缓，“脑雾”一词因此频频冲上热搜。“脑雾”是什么？是否真的与新冠病毒传染有关？如何缓解“脑雾”症状？东南大学附属中大医院心身医学科主治医师侯正华博士对此作理解答。
疑问：“脑雾”是否与新冠病毒传染有关？
侯正华博士先容，根据他2022年4月—5月在上海增援抗疫期间调查的960例奥密克戎传染者创造，烦闷和焦虑症状的涌现比例分别为13.7%和8.6%。“虽然当下的疫情重症率较低，但是仍旧有很多传染者在康复后报告有不同程度的后遗症，比如慢性疲倦、失落眠、嗅觉非常、头痛、脱发等。”侯正华博士说，这个中值得关注的就有“神经认知症状的困扰”，比如兴趣减退、随意马虎疲倦、就寝障碍、思维不清晰，乃至焦虑烦闷。
实在，这类症状表现都属于近年来根本和临床学者所关注的“长期新冠”。侯正华博士先容，天下卫生组织在2021年10月明确了“长期新冠（新冠传染后状态）”的临床定义：“在新冠传染12周后，已康复但仍涌现的一系列症状，至少持续2个月，且无法用其他疾病的诊断来阐明”。因此，在传染新冠病毒后涌现的思维迟缓、把稳力不集中、影象力低落，或者焦虑、烦闷、失落眠等症状，是可以认为与新冠传染有关的。
“不过目前的影响机制尚不明确，有学者认为传染后数月内，病毒仍旧可能通过免疫介导机制或者慢性炎症损伤机制影响神经系统。”侯正华博士说。
科普：“脑雾”不是专业的医学术语
侯正华博士先容，“脑雾”实在不是专业的医学术语，是大家用来描述自己在思维迟缓、模糊和不清晰时的感想熏染，就像脑中有一团迷雾一样平常。针对这些症状，人们给了它一个比较魔幻的名字——“脑雾”。
在生理科门诊，很多烦闷症患者都会涌现不同程度的“脑雾”症状感想熏染。长期慢性压力、就寝缺少、慢性躯体疾病，如慢性脱水、血虚、糖尿病、干燥综合征、偏头痛等；孕期和更年期荷尔蒙非常以及饮食构造非常，如长期酗酒、吸烟、大量饮用咖啡，以及网络优势行的生酮饮食、无糖饮料导致的大脑缺少能量供应等都有可能涌现类似脑雾症状。
支招：对症治疗，缓解“脑雾”症状
侯正华博士指出，“脑雾”治疗取决于病因，紧张在于对症治疗。
如果只是在传染新冠后的康复过程中涌现类似症状，那么考虑与这次新冠传染有关。保持良好的安歇，不要熬夜、酗酒，减少电子产品利用韶光等；在身体状况许可的情形下，适当进行户外有氧运动，比如拍类运动、拍浮、慢跑、骑行等。此外，在饮食层面，把稳伙食均衡，适当加强优质蛋白质和蔬菜的摄入，可以补充锌元素和欧米伽-3不饱和脂肪酸，这些对付改进“脑雾”症状都很有帮助。
如果在传染新冠之前就有把稳力不集中、疲倦等类似“脑雾”症状，还是要积极探求除新冠病毒传染之外的缘故原由。例如：缺铁性血虚，补充铁剂可能会减少“脑雾”感；患有自身免疫性疾病，比如红斑狼疮、干燥综合征等，通过免疫治疗会帮助改进症状；存在显著的感情困扰，可以在生理科年夜夫辅导下进行规范治疗。
作者：蔡逸秋
来源： 南京日报
