节目《圆桌派》中，有一期话题很扎心。
聊到某个场景时，蒋方舟说：“现在的小孩一定是捧动手机或ipad，才不管你，也不屑与大人交谈。都是在各自的微信群里，没有任何沟通。”
窦文涛回顾了很多小时候的趣事，感叹道：“小时候没有电子设备，但那时候我们真的很多快乐，大人小孩都很快乐，是真正的明日亲之乐。本日的天下却分崩离析。”
手机制造了便利，却也带来了毁坏，孩子们正深陷个中。
调查显示，儿童利用手机越来越低龄化、高频率，0-5岁儿童，智好手机利用率超过80%。
生理学家肯纳斯·乔恩称孩子们“活在气泡里的世代”。
他认为，手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的把稳力都集中在小小屏幕上。常常利用手机的孩子不但缺少与周围人的沟通，对父母的哀求也更叛逆。
不仅如此，孩子的视力、颈椎发育、把稳力、学习力也深受影响，各种不良信息更是防不胜防。
很多父母苦恼，如何帮助孩子摆脱手机瘾？
孩子沉迷手机的背后，有着深层缘故原由，父母理解后会更懂如何处理。
手机背后的秘密一位网友详细描述自己如何被手机“套牢”：
“想就看一下子，可只要我点开浏览器，就创造有吸引力的内容相继而来。大概下一条更有趣？
一小时过去了，我想停下来，但没有成功。
两小时过去了，我见告自己不能再看了，但我还是没有起身。
四小时过去了，必须要去沐浴了，并警告自己来日诰日不能再看手机了……”
这样的环境周而复始。
他说：“内容编排者精心的设计便是为吸引你，想谢毫不免不免太鄙视他们。”
一位手机游戏开拓商表示，他们必须几分钟设置一个愉快点，以便让用户持续玩。
成人尚且难以抵挡，更何况孩子？
孩子内心的空缺身边一位初中生说：“手机里，我才以为自己有用。”
他成绩一样平常，在学校不起眼，没什么朋友，父母总嫌他没有别的小孩精良。
打仗手机后，发帖，很多人夸奖，游戏，很多人夸牛。他爱上了虚拟天下。
网瘾、手机瘾只是表象，自卑、孤独、无聊，才是实因。
父母忽略的原形《少年说》中，小学生叶子健流着泪说：“小时候，我以为手机才是爸爸妈妈的孩子。我每次举头看他们时，他们总是目不斜视地盯动手机看。他们想我安静，不捣乱，就会把手机扔给我，让我一个人玩。”
他委曲地大喊：
“你们大人总是这样，为了图现在的安静，用手机稳住我们。
等我们终年夜了，沉迷于手机，你们又会以为，是手机延误了我们。
可是你们有没有想过，在小的时候，是谁把手机塞到我的手里？
又是谁，放弃了对我的关爱和陪伴？”
李玫瑾说：“孩子的生理问题，所有的表现，都一定是折射父母的水准。”
父母常玩手机，或把手机当保姆，将来孩子回馈给父母的，也是同样的冷漠、忽略，沉迷手机。
那么，如何避免这样的情形呢？
1.父母以身作则
今年高分考入清华大学的“诗词才女”武亦姝，她的父亲是一名状师，从她年幼，就每天下午4点半必定关机。
杨绛说：“好的教诲不是被动受教，而是启示学习的自觉，在不知不觉中受教。”
父母不在孩子面前玩手机，才能给孩子好榜样，才能存心勾引孩子，才有资格哀求孩子。
若父母有手机瘾，更要对孩子说：“爸爸/妈妈陪你一起摆脱，我们相互监督。”即便孩子只有两三岁，也会乐意参与。
将手机内容“断舍离”。删除大量微信群和运用程序，隐蔽朋友圈创造页，用便利贴代替手机记事。
将手机调成灰色。华盛顿市场营销公司SalientMG的首席实行官Mack McKelvey说：“运用开拓出很酷的图案、形状，亮丽的颜色，都是为了刺激你。”
在家时把手机静音放进抽屉。有事情提前约定联结韶光，玩手机用特定时间，不在孩子身边进行。
2.逼迫隔离手机
一名高中生曾随时刷手机，直到眼睛做了手术，被迫暂时放下。
刚开始她切实其实度秒如年。
一个星期过去后，她创造，特殊想玩手机的频率，逐步减弱了。
从满屋找手机，到偶尔闲下来特殊想玩手机。再到末了，想用某个软件时才会想到。
孩子已经有手机瘾，须要采纳逼迫隔离方法，但原则武断，态度和言语绝不粗暴。
孩子若年幼，可以直接把手机放在看不见的地方。
不再用手机哄孩子，刚开始孩子会哭闹，但父母面不改色地坚持，几次后孩子就不会再大吵。
用陪孩子读绘本、给孩子讲故事，为孩子准备听读机、故事机器人等，替代孩子用手机听故事、看动画片；将相片打印整理成册，代替用手机看照片；用电话腕表代替手机联结……
若是大点的孩子，让他知道：这不是惩罚，只是寻衅。
见告他：“爸爸/妈妈乐意你通过手机学习或偶尔放松。但如果总想看手机，就须要调度了。爸爸/妈妈知道你也不想被手机掌握。我们陪你寻衅暂时告别手机，好吗？”
父母越不发怒，态度越诚恳，孩子越随意马虎合营。
约定好韶光后，就不能变动，即便孩子开始反悔，也连续温和武断地说：“爸爸/妈妈理解你的感想熏染，但是你真的好棒，能坚持这么久不看手机。爸爸/妈妈相信你，会顺利完成寻衅的！
”
孩子终极会体验到真正的自由——不想做什么，就不做什么。并为此感谢父母。
之后，孩子主动想玩时，约法四章：不专门配手机；规定时限，用番茄钟定时提醒；规定场所，作业前、饭桌上、睡觉前、家人一起出去不玩手机；父母把控内容。
3.丰富孩子天下
从生理学看，如果一个人心中充满了烦闷，要做的不是直接将烦闷从他的心中消灭，而是想办法往他的心中填入愉悦。
孩子的内心，须要被鼓励、支持填满，孩子的生活，须要被有趣、好玩、故意义的事填满。
父母要多肯定孩子，认可孩子。在批评孩子一句话前，先说五句夸奖的话。
多与老师沟通，关心孩子在校情形，鼓励孩子多帮助同学，多对人微笑，建立年夜大好人缘，探求有效方法，帮助孩子提高学习成绩，增强自傲心。
多带孩子参加集体活动，与有孩子的朋友聚会，鼓励孩子多交朋友。
暑假期间，给孩子制订韶光表，严格实行，并安排丰富多彩的活动。
父母要随时欢迎孩子“打扰”自己，主动花更多韶光陪伴孩子。
一位教诲专家说：中国大部分孩子是有父母的孤儿，只管有父母陪伴在身边，但却没有通报内在生理能量给孩子。
一个拥有强大生理能量的孩子，会更随意马虎善用手机，而不是被手机掌握。
发怒责怪没有益处，只有父母更专注的陪伴，更存心的勾引，才会给孩子源源不断注入力量。
知乎一位网友曾讲，父母总是会抽韶光，陪他谈天，带他看书、打球、拍浮、画画、采集标本，他的童年特殊美好。
当身边同学痴迷看电视、打游戏时，他却以为比这些故意思的事太多了。
愿为人父母者，带给孩子的，是不沉迷手机的家风，是强大有爱的生理能量，是一个不被手机掌握的人生与未来。
