要想离开这个“朋友”
还是个不小的寻衅呢！
本日
我们一起来看看
如何帮助孩子们摆脱对电子产品的依赖吧！
医学顾问
虹口区精神卫生中央
陈艳莉 主管护师
许多家长因忙于事情和日常生活，最初可能认为孩子可以通过动画学习知识，后来逐渐习气孩子在空隙时利用电子产品，终极创造孩子对电子产品产生强烈迷恋乃至依赖。
不雅观看***或游戏过程中，大脑会分泌多巴胺，带来愉悦和知足感。
长期依赖电子产品所产生的快速多巴胺开释，可能导致把稳力难以永劫光集中，乃至对思维能力产生负面影响，进而涌现思考困难或思考恐怖的征象。
那么，该如何应对孩子对电子产品的过度依赖？
01
营造良好家庭环境
父母的榜样浸染对孩子至关主要。家长应放下电子产品，与孩子共享亲子光阴，营造不被电子产品主导的温馨家庭氛围。
02
鼓励运动
与电子游戏刺激大脑产生的短暂多巴胺不同，运动过程中开释的多巴胺有助于建立新的神经连接，能够提高把稳力和影象力。
同时，在运动中产生的快乐感也有助于增强大脑细胞的活力，促进新脑细胞的成长，使大脑更加灵巧、敏捷。
03
拼搭积木
通过动手操作，孩子可以培养认知能力、感知能力和逻辑思维能力，同时建立空间感。
对付稍大的孩子，可选择高难度的拼搭玩具。
完成作品的造诣感，能够引发孩子的专注力和寻衅欲，从而逐渐减少对电子产品的依赖。
04
开展亲子游戏
通过互动游戏，可以磨炼孩子实际的沟通能力，而非仅与电子产品进行虚拟互动，这对其措辞发展和表达能力十分主要。
此外，在游戏过程中，孩子的手眼折衷能力也会得到提升。
05
关注孩子的兴趣
利用电子产品，选择孩子感兴趣的电视或游戏类节目，并适当限定利用韶光和频率。
让孩子理解电子产品是一种学习工具，而非生活的全部。
我们不用一概而论地否定电子产品，而应取其精华，利用其上风，帮助孩子康健享暑假。
编辑：李心怡（演习）
资料：沪小康
