在意识到正常生活被严重影响后，国内外部分寄居在互联网的年轻人，开始“离家”出走。他们希望不再过度依赖智好手机等电子设备，转而选择不才班后，选择将智好手机抛到一边，利用起功能机、老人机。
在这个信息爆炸的时期，年轻人正希望通过这种“数字排毒”的办法，来提升生活质量和生理康健水平。
“数字排毒”兴起
在数字时期，智好手机为用户带来便利，但过度利用手机成为花费人们精力的首恶之一。从媒体宣布来看，不少用户表示，放工后，娱乐软件、大数据推送机制使自控力较弱的用户易沉迷，进而影响就寝。
在此背景下，“数字排毒”的生活在国内外兴起。天使投资人、资深人工智能专家郭涛指出，
“数字排毒”是一种减少或暂时停用电子设备的行为模式，目的在于摆脱过度依赖智能设备所带来的信息过载、把稳力分散和生理压力。
据媒体宣布，对付无手机旅游，越来越多的英国人表示出兴趣。很多英国人笃信，度假是让自己“断网”的好机遇，16%的旅行者选择那些没有互联网的目的地，9%的人积极探求完备没有手机旗子暗记的地方。英国还有有心人列出了“最佳无手机旅游区”，是由于当地的移动通讯旗子暗记的确不足空想，尤其是5G旗子暗记在很多地方都没有。
在海内，也有一些年轻人在开始进行“数字排毒”。据媒体宣布，放工打卡结束后，26岁的重庆上班族小刘会返身将手里的智好手机锁进工位柜子里，转从包里取出最新入手的老年机，开始美美享受放工后的“数字排毒”生活。
小刘认为，减少关注手机信息的韶光，屏蔽一些事情群不紧要的关照，放工后去逛街、购物，老年机的功能足够了。“如果真有事情上的紧急情形，老年机可以接打电话，并不会涌现失落联情形。”
郭涛认为，人们选择进行“数字排毒”紧张是为了减轻由持续在线状态引发的压力，提高专注力，改进就寝质量，促进现实生活中的人际交往，以及提升生活的整体幸福感。通过限定数字设备的利用，个体能够更好地掌握自己的韶光和把稳力，避免数字疲倦，并在日常生活中找到更多的平衡和知足感。
功能机重返视野
当前，智好手机的遍及率和利用深度都达到了前所未有的水平。从城市到村落庄，智好手机险些成为了每个人生活中不可或缺的一部分，而智能机的遍及，也曾让功能机一度沉沦腐化为“老人机”。
然而最近，看似已被大多数人淘汰的功能机、傻瓜机、老人机再度受到年轻人的追捧。
须要留神的是，科技企业也在利用技能防止数字技能对个体造成负面影响。例如，为了提醒手机用户利用韶光，Android和iOS两大移动端操作系统都设置了“屏幕韶光”提示功能，显示各个App的利用韶光，还可以设定利用时长上限。
不过，这彷佛并不能有效掌握用户利用手机的韶光，更多的年轻人开始考试测验“戒断”智好手机。有媒体援引英媒宣布称，越来越多的美国人正在抛弃智好手机，开始利用只能打电话、发短信的“傻瓜机”。“傻瓜机”因此走俏，去年全美销量高达280万台。
有媒体拜访重庆多家手机店创造，许多店竟专门为老年机置办了展台，目标客户则是年轻人。炫酷的配色、新潮的造型，这些老年机前摆放着产品卖点：可移动支付、可连接蓝牙、超高续航……
据一家手机店老板陈师长西席见告媒体，店里的老年机价格在80元至599元不等。除了家长给中学生购买之外，年轻的大学生、上班族等也会光顾。“移动支付功能是必须有的，险些所有的到店年轻人都会问到这一点。还有一些年轻人是奔动手机的拍照效果，他们说有的老年机拍出来的效果像CCD。”
据媒体统计，电池续航韶光长、抗摔耐用、价格普遍不高、不影响学习、备用机、很实用等成分都成为了老年机吸引年轻人的点，也成为老年机吸引年轻人掏腰包的成分之一。
郭涛认为，老人机由于功能相对大略，不具备智好手机上的繁芜运用程序和互联网功能，利用它们可以显著减少对数字媒体的曝露，从而帮助用户减少分心并专注于现实生活中的活动。这有利于实现“数字排毒”的目的，通过降落对信息的即时吸收需求，减轻生理包袱，提升生活质感。
“数字排毒”还有什么方法？
根据中国互联网络信息中央发布的第53次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2023年12月，我国手机网民规模达10.91亿人，较2022年12月增长2562万人；网民利用手机上网的比例为99.9%，我国网民的人均每周上网时长为26.1个小时。
据媒体宣布，期刊《德倍礼》公布调查报告称，英国人越来越依赖手机、电邮和社交平台，一个范例的成年人每周均匀上网韶光为25小时，42%的人说他们每天超过10次查看电子设备，这直接影响到年轻人面对面互换的能力。
北京大学互联网发展研究中央等发布的《中国大安全感知报告(2021)》显示，有近五成受访者表示，在算法束缚下，想要逃离网络、阔别手机。
如今各种娱乐APP、短视频平台采取大数据算法推举技能，能精准捕捉用户感兴趣的内容，很多人利用韶光的手机越来越长。很多人开始考试测验“物理”戒断，在很多社交平台上都可以刷到教你如何戒手机/戒社交媒体的教程，个中方法也是五花八门，例如卸载软件、利用锁机软件、将手机锁在柜子里等。
用户该如何平衡信息获取和“数字排毒”？郭涛认为，可以设定特定的事情韶光块，在此期间集中处理信息干系任务；在非事情韶光只管即便不查看事情干系的电子设备；制订清晰的界线，例如晚饭后不该用任何电子设备；利用运用程序来屏蔽滋扰性关照；安排定期的数字安歇日，完备阔别电子设备等。
除了利用功能机外，是否还有其他“数字排毒”的办法？郭涛指出，用户可以定期进行数码禁食，即选择一段韶光完备不该用任何数码产品；参与自然活动，比如远足、野营来阔别电子屏幕；进行冥想和瑜伽练习，帮助放松身心；开展手工艺或艺术创作，促进心智的非数字化利用；以及设置严格的社交媒体利用韶光表或彻底休假等。“这些方法均有助于减轻对数字设备的依赖，促进身心康健。”
综合自华龙网、环球时报等
