月经不调的情形特殊的常见，有些人到了来月经的时候总是不来，有的则月经量多或是过少，月经周期时短时长，月经颜色发黑黯淡，这些情形均可称为月经不调。月经不调可谓是女生们的噩梦，它不仅会给生活带来麻烦，还可能会剥夺女生有身的权力。许多女生都想阔别月经不调，但你有没想过，月经不调可能是你每天熬夜玩手机造成的! 月经不规律是病吗睡前玩手机或致月经不调。
把稳!睡前玩手机或致月经不调
在互联网时期，每个人的生活险些都离不开手机，有的人习气睡前玩手机，玩着玩着就忘却了韶光。手机虽能在某种程度上给予人方便，但如果禁绝确利用，却会危害人体康健。如果女生熬夜玩手机，还可能会导致月经紊乱。
有研究显示，常常熬夜的女性涌现月经不调的几率是作息规律者的两倍!生活中，女性朋友须要承受家庭、事情等方面的压力，精神长期处于紧绷状态，如果晚上还连续熬夜玩手机，不但紧绷着的感情便得不到缓解，而且还会扰乱生物钟，引发机体生物节律发生紊乱，导致一系列的内分泌功能失落调，打乱女性的排卵周期，涌现月经不调、痛经等征象，严重的还可能会涌现子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等。
其余，人体在就寝时能分泌大量能平衡人体内分泌的物质——褪黑素，如果睡前两小时利用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素的分泌，导致内分泌失落调，继而引发月经不调。
这些坏习气也会导致月经不调
1、过度节食
为拥有苗条均称的身材，许多女生都通过节食来减肥。但研究显示，女生的体内脂肪至少达到体重22%，才能坚持正常的月经周期，如果过度节食，身体能量摄入不敷的话就会影响月经来潮，造成月经量少乃至是闭经!因此，减肥要恰到好处，不能为了追求苗条而过度节食。
2、不看重保暖
爱美之心人皆有之，但不可为了追求美而忽略保暖。如果在经期穿得过薄，可能会导致盆腔内血管紧缩，造成卵巢功能紊乱，引起月经不调。
3、吸烟
当代许多女生都有吸烟的习气，研究显示，女性如果每天抽一包烟，发生月经失落调的概率是普通人的3倍!这紧张是由于烟草中的尼古丁能降落性激素的分泌量，滋扰与月经有关的生理过程，引起月经失落调。
月经不调是妇科常见疾病，为避免月经不调，女生们应多学习、理解卫生知识，平时积极做好保健事情，不熬夜、不过度节食，经期应把稳保暖，忌寒冷刺激，加强营养，养成良好的生活习气，阔别月经不调。
