培养孩子的自律能力不能一挥而就，须要家长和孩子的共同努力，松江区未成年民气理康健辅导中央西席贾培丽指出，家长帮助孩子培养自律能力时，要看重引发孩子的内驱力，并且采取科学的方法。
“如果孩子至心喜好一件事，他们就会有发自内心的动力去学习，主动办理问题并持续提高，不须要别人的督匆匆，也不害怕负面的评价和失落败。而那些靠着外驱力提高的孩子也可以非常精良，但是当他们的外界驱动力消逝时，他们更随意马虎迷失落方向，结束不前。”贾培丽指出，掌握型的父母和依赖赏罚教诲的父母都是孩子内驱力的杀手。
比如，有个孩子写作业磨蹭，妈妈对他说，如果能按时完胜利课，就给他买想要的玩具，刚开始这个办法很有效，可是没过多久，孩子就想要一个很贵的游戏机，妈妈没有赞许，于是孩子大吵大闹，说往后再也不写作业了。那么，物质褒奖实际上毁坏了孩子自律的主动性，太过依赖物质褒奖，孩子将不会体会到自律本身带来的乐趣和造诣感。以是，家长该当多花些心思，鼓励孩子，帮孩子看到自律带来的好处，这样才能引发他们的内驱力。
贾培丽还指出，自律和他律要相结合，自律的发展因此合理有效的他律为根本的，家长们要节制科学 的方法，做好“他律”。以写作业为例。有的家长会抱怨：“我让孩子不做完作业不许去玩，结果两个小时过去了，他就写了两行字！
”孩子确实应家长的哀求，在书桌前坐了两个小时，或者盯着书看了良久良久，但他并没有兴趣或者能力完成这项任务，他只能用“走神”来知足家长“专注”的哀求。当孩子感到自己没有选择，被迫做一件他并不想做的事情时，他会用神游天外的办法往返避。贾培丽建议，家长和孩子共同制订做作业的韶光安排表，而不应该强制孩子去做。当孩子能够自主地安排自己的韶光，并且磨炼出自己掌控韶光的能力时，他可以在该集中把稳力时高度地集中，高效地完成他感兴趣和必须要完成的任务，然后在他感到舒适的韶光和空间里去玩，这样，自律就发展出来了。
再比如，在电子产品的利用上，完备限定孩子不让碰电子产品或是相信孩子自身的掌握能力放手不管都是不可取的。家长们可以考试测验以下做法：
（1）限定孩子用在电脑、手机上的韶光，与孩子共同谈论韶光安排，安排要详细，最好要准确到每天的一个时段，是电子韶光。
（2）利用青少年上网模式，现在很多游戏软件、***软件都有青少年模式，家长可以开启，并设置密码。
（3）与孩子谈谈与陌生网友谈天的风险，讯问孩子对付自我保护的意见。现在很多孩子尤其初中生常常会在抖音、***等上添加一些陌生网友，并且会跟他们成为好朋友，家长知道后肯定会感到很担心，担心孩子受到侵害。但是他们对付网友是否靠谱会有自己的判断标准，以是，我们家长最好不要粗暴地禁止，可以和孩子谈谈他们自己的意见。
（4）与孩子友好地谈论在网上看到的信息。网络是孩子们认识天下的主要窗口，家长可以勾引孩子利用网络加深对社会和天下的理解。
（5）设立一个电子产品的“存放区”，在写作业、用饭等非电子韶光时存放。
一旦这些方法成为老例，家长们就会创造电子产品的利用不再是个问题。
笔墨：陈燕
图片：网络图
编辑：韩佳怡
