查询访问显示：睡前玩电子产品影响3成大年夜学生睡眠质量

“知道晚睡不好，但有时候自己想给自己充电，就会晚睡一下子，看看书，刷刷手机。
有的同学可能一点才睡，那是由于在玩游戏”，来自湖南大学的李同学对说，有时她躺着刷动手机，手机会砸在脸上或者掉落在枕头边。
李同学的这个情形在调查报告里也表示了出来，根据调查，39.9%的同学会在睡前玩手机或电脑等电子产品，且有31.5%的大学生会因电脑、手机等娱乐活动而影响就寝。
面对这样的情形，59.7%的大学生会选择听音乐、看书放松心情来改进自己的就寝质量。
另有21.5%的大学生会因室友不好的作息习气影响入睡。

调查报告还显示，51.9%的大学生会在起床后以为无精打采。
没睡好就要补充就寝，个中，64.9%的大学生会选择午休，12.2%的大学生会选择在教室或课间补充就寝。
湖南师大的杨同学以为有时候事情扎堆了就担保不了就寝，只能通过午休或者课间来补充就寝。
而来自武汉大学的张同学则认为，好好安排好韶光并且干事时掌握好节奏，就不会影响就寝。
在就寝质量方面，有35.5%的大学生会在睡觉途中惊醒，别的的会一觉睡到大天亮。

调查报告还显示，能睡八小时或以上的大学生只占10%，80%的大学生就寝只有6-8小时。

附：大学生就寝质量调查报告