蓝光到底是什么?
我们从科学的角度来看一看。下面这张图，从左到右，依次是紫外线，可见光和红外线。个中可见光的波长是从400纳米到700纳米之间，而从400nm到500nm这个范围之间我们人眼感想熏染到的颜色是蓝色，以是这个波段我们称之为蓝光。
蓝光平时很胆怯吗?不是。
你看天空，那便是空中反射的蓝光，看了这么多年的蓝天也没啥问题呀。太阳已经是自然环境中蓝光最强的光源，如果盯着太阳看，势必会造成眼部危害，还是是紫外线和蓝光的稠浊攻击。但是在不盯着太阳看的情形下，人们的眼睛从古至今，在日光下也没有涌现什么大的问题呀。
蓝光造成危害的条件是光照强度和韶光
我们的眼睛能够承受一部分的蓝光，由于毕竟蓝光也是可见光，是我们人眼能够接管的。然而蓝光产生危害的情形，须要两种条件，一是光照强度，二是光照韶光。如果对着太阳看，或在太阳下课看书，那便是作去世了...这时蓝光的确会对我们视网膜，角膜造成损伤。
身边屏幕的蓝光强度
说到了蓝光危害须要强度和韶光，我们来看看身边用的物品产生蓝光的强度。根据我国的国标：
无危险是100W/m2/sr，儿童用的LED灯须要担保蓝光强度在指标之下。
低危险级是辐亮度小于10000W/m2/sr，我们的手机，电脑，平板都在这个指标之下，是一个很安全的范围，不用担心低强度的蓝光会对我们的眼睛造成危害。用眼的习气和卫生比防蓝光要有效的得多。
值得一提的是，婴幼儿及青春期之前的小孩，视力处于发育阶段还不稳定，对付蓝光的抵抗力远低于成人，以是要选用无危险指标的LED灯，并且减少他们看电子屏幕的韶光，不然会对他们的眼睛造成侵害。
防蓝光眼镜
既然屏幕蓝光对我们眼镜的危害很眇小，那么防蓝光眼镜也对我们而言就不是那么必要了，也不像商家吹嘘的那么神奇。
防蓝光眼镜对付缓解、治疗近视眼的浸染并不明显，不能防止近视眼患者近视度数的加深。
防蓝光眼镜只能让人对付视觉上有一些放松，但不能防止眼干、眼涩和视疲倦。眼科年夜夫表示，防蓝光眼镜紧张作为一种保健浸染的物品利用。常日从事分外职业的群体，由于打仗蓝光韶光较长，对眼睛会形成潜在危害，可以选择佩戴防蓝光眼镜。在日常生活状态下，没有专门佩戴防蓝光眼镜的必要。上班族、学生族等，虽然打仗电脑、手机的韶光相对较长，但并不属于必需佩戴的分外人群范围。正凡人滤掉太多的蓝光，反而会使视觉质量低落，影响比拟的视觉和敏感度。
虽然，常常看手机、用电脑的人群不是非得佩戴蓝光眼镜，可也算永劫光打仗呀，风险还是存在的，什么办法能预防侵害发生呢?
当然有!那便是你少看手机、电脑!
预防蓝光潜在侵害“三部曲”
1、要只管即便避免连续永劫光利用、打仗电子屏。利用电脑、手机等设备40-50分钟后，要进行约10分钟的安歇，远眺、放松均可。
2、利用电脑、手机、平板电脑等设备时，要把稳保持精确姿势和适当间隔，避免趴着看手机、电脑的情形。
3、爱用手机追剧的人，只管即便避免在行走时盯动手机屏幕，这对视力的危害非常大。
看了这篇文章往后，我们知道如何节制电子反射出来的蓝光辐射。由于只有我们的身体康健了，我们才能为奇迹，为家庭做出贡献。希望大家都能有一个好的身体去面对世间所有的统统。
