短波长蓝光对康健和眼睛的危害已经得到广泛谈论。紧张影响包括两个方面：一是，高照度蓝光长期暴露，比如每天无防护地暴露于日光超过5小时，可以导致视网膜黄斑变性；另一个更广泛的影响便是对付就寝的影响。影响之以是广泛是由于一方面不须要多大照度，另一方面便是目前电子发光设备（低能LED）的广泛利用，包括目前绝大多数的照明灯（节能荧光灯和LED灯）、电视、电脑、手机等。
研究已知，人的就寝具有范例的昼夜节律性，触发就寝的紧张化学物质是松果体分泌的褪黑素。自然状态下，日光中的短波长蓝光投射到视网膜浸染于视网膜光敏神经节细胞（ipRGCs）的光感想熏染器，抑制褪黑素的产生。因此，白天日光照射帮助我们保持警觉性。当阳光落山，黑夜降临，蓝光照射逐渐减少乃至中断，褪黑素的产生分泌不再受抑制，就会匆匆使我们逐渐昏昏欲睡。当褪黑素在某个韶光节点达到一个高峰值，我们就会不由自主的眼皮斗殴陷入就寝。
LED为主的人工冷光光源，含有丰富的短波蓝光，同样可以起到抑制褪黑素分泌从而滋扰就寝的浸染。
为了进一步验证这种理论，休斯敦视光学院大学的研究职员设计一项新的研究，22名17-42岁受试者每天24小时佩戴活动和就寝监视器记录每天的觉醒和就寝情形。
试验紧张内容是受试者在上床就寝前佩戴上短波长光滤过眼镜（比如，像我们夏日佩戴的茶色太阳镜除了阻挡紫外线，最紧张便是过滤段波长蓝光）3小时，然后像日常那样还是再夜间利用数字发光设备，持续2周。
结果显示，短波长光滤过眼镜使得参与者夜间褪黑激素水平均匀增加了58％，这个剂量乃至超过常日为了催进就寝服用的褪黑素补充剂的剂量。
同时，受试者也报告了更好的就寝质量，更快的入眠，乃至就寝监视器还记录到每晚24分钟就寝韶光的延长。
总之，试验结果充分显示过滤掉人工光源中短波蓝光可以改变就寝节律，延长就寝韶光，改进就寝质量。
已知，就寝不敷从对方面影响人们的身心康健。目前，天下范围内人们普遍的就寝缺少已经成为一个主要的公共卫生问题，个中紧张缘故原由之一便是日掉队人工光源和数字显示设备的广泛遍及。
因而，研究的意义在于，一方面再次提示数字显示设备对就寝的滋扰；另一方面，夜间利用数字显示器时佩戴短波长光滤过电脑眼镜的必要性。
想来，夜间佩戴茶色太阳镜看电视、看手机也是一件蛮有趣的事情。
