冒死读书，说话序言不搭后语，
以前不是这样的啊！
”
杭州市一位妈妈陈女士最近有些苦恼
为什么儿子忽然像变了一个人？
内向男孩“感情中暑”性情大变
“年夜夫，我的孩子最近溘然思维亢奋，冒死读书，说话序言不搭后语，以前不是这样的啊。”领着14岁儿子星星走进医院诊室，妈妈陈女士有些焦虑。
年夜夫一问才知道，原来星星平时一贯挺内向的，性情自卑，不爱看书，学习成绩也不太好，最近这两天，他在家就像换了一个人。按陈女士的话说，儿子溘然爱上了看书，“每天看天下名著，觉也不睡，整天说自己是贤人，嚷嚷着要去做大事。我们轻微说两句，他立时暴跳如雷。”
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景象酷热，陈女士觉得儿子的表现尤其反常，干脆把他带到了医院精神卫生科门诊。这一查，年夜夫创造，男孩是患上了双相情绪障碍，“这是一种重型精神疾病，持续高温天是诱因之一。”接下来，星星须要按时服药，以防疾病反复产生发火。
与星星相反，17岁女孩小敏打算明年参加美术艺考，暑期正在参加封闭培训。原来性情爽朗的她，最近一段韶光闭门不出，每天躲在房间里哭，动不动就发脾气。就诊时，她已经连续一周失落眠，每天只能入睡三四个小时。细致心诊断后确诊为中度烦闷，需立即干预。
高温、高湿最随意马虎让人情绪失落控
暑假是学生生理疾病的高发期：有原来性情爽朗，最近却溘然封闭自己，每天哭，每晚只能入睡三四个小时的；有原来性情内向、自卑，最近却溘然亢奋、生动，一直吹牛的……眼下正处于防疫与防暑的分外期间，家长们尤其须要把稳孩子的精神和生理状态。
是什么让两个孩子的性情溘然转变？
“是景象。”年夜夫坦言，最近来门诊看病的患者中，大约1/3是学生，多是焦虑、烦闷、躁郁症产生发火，这与高温天脱不了关系。
“当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的感情调节中枢的影响就明显增强，人随意马虎感情失落控，频繁发生摩擦或争执的征象，感情中暑的比例急剧上升。”
年夜夫说，医学上称此类病症为“夏季情绪障碍综合征“。紧张由于人体对环境的适应性差，加上生活事宜、环境影响，导致大脑内掌管感情变革、愉快的受体分泌不稳定而引起。景象热，出汗多，人体随意马虎脱水导致电解质紊乱，这也会引起感情问题。
像星星病情繁芜这样的孩子，还可能表现为短期内成绩突飞年夜进，进而又转为烦闷状态。
“家长须要辨别感情中暑的几个紧张症状。”年夜夫说，比如患者感情烦躁，常会因微不足道的小事对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，无法静下心来思考问题，常丢三落四忘事。
其次是心境低落，对什么事情都不感兴趣，以为过日子没劲，对同事和家人缺少激情亲切，一样平常清晨稍好，下午变坏，晚上愈甚。还会涌现行为古怪，常会固执地重复一些动作。
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节制“清火”诀窍，避免“感情中暑”
专家提醒，要预防“感情中暑”，有几点要把稳：
➤ 养成规律的作息，不要熬夜，最晚在23点前入睡。就寝不敷，常常作息颠倒或长期熬夜的人，内分泌随意马虎紊乱，常日感情也不稳定。
➤“俗话说‘心静自然凉’，最近景象热，我们更是要保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，碰着不顺心的事，要学会感情转移，感到心烦意乱时可以做做冥想，想象自己身处安静空旷的地带，如草原、蓝天中，沉着心情。”张蕾提到，觉得不愉快或是心烦意乱时，要学会说出来，充分表达，讲明烦闷感情，不要生闷气。
➤其余，还要调度饮食，只管即便少吃油腻食品，否则肠胃不适，也随意马虎引起生理和感情中暑。日常须要适当多吃一些清淡的食品，把稳多补充水分，以调节体温，改进血液循环。新鲜蔬菜、水果、绿茶等都是不错的“清火”食品。
➤ 对付不太随意马虎掌握感情，夏天随意马虎“上火”的患者，张蕾也支了个招，不妨听听舒缓的轻音乐或做身体伸展运动，转移把稳力。
➤ 其余，烦躁的时候不妨试试食疗方法，用玫瑰花、百合、莲心、菊花等泡水喝，有舒肝理气的功效，间接调理精神状态。
来源：杭州市中医院
广州日报全媒体编辑：沈倩
