9月军训要怎么准备？必备清单及留心事项都在这了

军训内容

各校详细安排有所不同，紧张都包括基本军事知识、基本军事技能、应急救护和消防疏散演习训练、安全知识及校史教诲这几部分。

《雅礼书院中学军训告家长书》中明确提到军训内容，包括立正、稍息、跨立、敬礼、蹲下、坐下及起立、军容军姿、停滞间转、整洁报数、凑集终结、三大步伐等行列步队演习、国防知识教诲与消防知识讲座，内务整理及纪律礼仪教诲等。
建议以各校实际情形为准。

军训把稳事变

（1）《军训告家长书》：学校一样平常会发放《军训告家长书》，请孩子们和家长一起负责阅读。
如确有分外情形不能参加军训，请准备好有家长具名的书面请假条，与医院干系证明材料上交给本班班主任。

（2）军训期间，学校会对着装做出统一哀求，一样平常都是须要身穿校服或迷彩服。
如长郡中学提到“请全体同学穿好白色有领校服及运动鞋”，明德中学指出，“军训期间，统一穿夏季校服，学生自备两双白色运动鞋”。
大家记得看清楚学校的哀求。

其余，大部分学校都对仪容仪表做出了强调——头发前不遮眉、侧不遮耳，不烫不染头发。
剪好指甲，不戴首饰。

（3）景象：长沙大部分高中都将军训安排在了9月中上旬。
根据往年景象来看，暑气渐退，早晚有凉意。

（4）食宿：部分学校（如雅礼洋湖实验中学）的军训统一安排在了校外基地，以是会统一住宿，基地也会供应统一的垫被、毛毯、枕头、席子等床上用品。
但也须要带好换洗衣物等日常生活用品。
军训期间，是统一住宿，还是走读？这两种类型所须要准备的东西是不同的，大家可以根据学校安排，提前做好准备。

（5）电子产品：部分学校指出学生一律不得携带手机、电话腕表、电子书、switch等任何电子产品。
是严禁携带，还是须要放在班主任处统一保管？须要根据各校安排来确定。

军训物品清单

（1）水杯。
有一个自己的水杯是很必要的，军训时能喝水的机会不多，在许可喝水的韶光一定要及时补充水分。
建议买一个大容量的杯子哦！

（2）防晒霜。
关乎皮肤康健的防晒霜或防晒喷雾只管即便选择防晒系数高一些的，把稳在早、中、晚分多次涂抹，千万不要晒伤。
其余也要准备晒后修护，及时照顾护士。

（3）纸巾和湿巾

军训期间，出的汗会很多，汗如雨下的觉得很不好受。
安歇的间隙可以用纸巾来擦擦汗。
建议利用可湿水面纸，其质地优柔紧实，湿水之后不易破、不掉屑，可以当做湿巾来用。

（4）军训鞋垫

为了更好地应对每天大幅度的演习，最好准备几副舒适的鞋垫，避免脚起泡。

（5）腰带、别针

军训服太大？军训帽子太大？这时候腰带和别针能办理所有的烦恼。

（6）应急药品

提前准备藿喷鼻香正气水、仁丹、清凉油等防止中暑的药品以备时时之需。
当然，在出门前也别忘了喷上驱蚊水、花露水，最好也要准备一瓶风油精。

突发事宜处理

（1）皮肤损伤——把稳防晒

演习中尽可能让衣服遮住身体的大部分，在皮肤袒露部位，最好提前擦好防晒霜，每隔几小时涂抹一次。
演习后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。

非演习韶光应只管即便避免阳光直射并让身体得到充分安歇。
如果日晒很严重，晚上回寝室往后，还可以适当涂抹防晒修复产品。

（2）中暑——平时要多喝水

人体中暑后的前兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、把稳力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。
严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、溘然昏倒、乃至晕厥不醒。

一旦在操场上演习时发觉自己或周围同学有类似前兆症状，应立时向教官报告，并转移到阴凉透风的地方安歇。
此时应让其口服十滴水或藿喷鼻香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。
如果情形严重应立时送医院。

预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。

（3）运动扭伤——记得先做准备活动

在军事演习开始前，要前辈行必要的肢体伸展活动，把身体各部位和枢纽关头拉开，演习强度也要循规蹈矩。

如果发生扭伤，并涌现疼痛和活动受限，要停滞演习，特殊是不要让受伤的部位连续活动。
提醒切忌推拿和热敷，该当立即冰敷，立时找校医处理。

军训期间的作息哀求会很严格，大家要保持规律作息，避免熬夜。
同时合理利用午休韶光，适当安歇。
阳光、行列步队、绿茵场，都会在9月见证大家的蜕变！

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